マチコさんは、すぐに首や肩が痛くなってしまう体質で、お子さんが大きくなった今も、メンテナンスのために、長年こちらのグループレッスンに通われている生徒さんです。
最近忙しく、なかなかグループレッスンにお越しになられなかった間に、寝違えをきっかけに、またお首を痛めてしまい、、
それから約１か月も痛かったようです。
ですが、
久しぶりに、グループレッスンにお越しになって、
な、なんと！
一発でお首と肩の痛みがなくなったのです。
ご本人も感動されたようで＾＾
報告メールをいただきました。
４，５年通われているような方でも、私のメソッドがマンネリにならず、発見があったり、感動してもらえるって、めちゃめちゃ嬉しいです！！
私も、うっそーん♡(←古いの？)って感じです＾＾
ではここで、
どうして１カ月も首痛、肩こりが何をしても直らなかったのに、
グループレッスンに１回通ったのみで解消したのか。
ナオコボディワークスのメソッドの中で、私が大切にしている歪みを自分で解消する理論を1つ、ご紹介したいと思います。
肩こり、首痛には、
ほぐすだけでは、解決法になりません。
またすぐに凝ります。
効率良く最短で慢性的なコリ、痛みを解消するためには、ほぐすだけでなく、
「筋膜の癒着を解消する他方面ベクトル」
が効果的です。
よく「筋膜リリース」という言葉も流行り、筋膜のお話しは聞いたことがある方も多いと思います。
もう多くの方が知っているであろう筋膜について、他の方と同じことを話していても面白くないので(笑)、
ここでは、筋膜と歪みの関係と、肩や首こりの私独自の解消法についてお話しします。
わかりやすく、タオルのしわを使ってご説明します。
ほぼ一瞬で綺麗にしわが伸びました！
一目瞭然ですね！
このタオルの例は、肩、首をおおう筋膜も同様なのです。
タオルのしわは、体でいうと、歪みにあたります。
首や肩にコリを感じる時、
筋肉を覆っている筋膜のある部分が縮み、
しわのように周りが引っ張られ、
緊張が生じているのです。
なので、
首コリや肩こりが解消される、最短でベストの解消方法は、
上下、左右、前後、等、同時に多方向に伸展させること。
なのが、分かってもらえると思います。
ストッキングを履いた時に、均等の張力であれば動きもしっくりきます。
が、ねじれてはいてしまうと、どこかが縮んでしまい、どこかが引っ張られ、動きにくくなります。
肩、首コリも同様。
コリは、筋肉についている筋膜が、歪んでペターっと引っ付いてしまった状態なのです。
そのために、闇雲に、いくらほぐしのみしたところで、筋膜が歪んだまま。
なので、なかなか首や肩こりが解消にはなりません。
上記のタオルのたとえ話でいうと、タオルのシワが体の歪みになります。
なので、自分でできる解消法としては、
多方向を同時に伸展させることです。
私は、グループレッスンでも、パーソナルトレーニングでも、この理論は、ふんだんにいれてます。
なので、上記の感想をいただいたマチコさんも、１回のご参加で、首、肩、背中の痛みが解消されたのですね。
次回は、実際に、自分で歪み矯正までできちゃう方法をお伝えしますね。
歪みを改善させるエッセンスをプラスするだけでいいんです。
それだけで、自分で歪みって解消できるんですよ♪
◆掲載メディア情報
・ＶＥＲＹ
・からだにいいこと
・kodomoe
・地元紙ＡＥＬＤＥ
・Little mama Tokyo
・ＴＣＢＷｅｂ 動画
・サロン検索サイトispot 2015年矯正・整体・鍼灸部門関東３位を受賞
◆総合ＨＰ
◆リピーターさん達のお声
◆before after ボディ変化レポート
◆保育託児サポートについて
◆お問い合わせ
当ボディメンテナンスルームは、大手美容サイトアットコスメのサロン検索サイト ispot2015年矯正・整体・鍼灸部門関東三位を受賞しています。
東京江戸川区葛西、西葛西、臨海公園、一之江、船堀、瑞江、平井、船堀、小岩、松本、江東区、南砂町、千葉県浦安、市川、船堀、松戸、葛飾区、奥戸、柴又、亀有、などからお越しいただいています。
骨盤の歪み、腰痛、肩こり、膝痛、首こり、股関節の痛み、頭痛、むくみ、産後の骨盤矯正・О脚矯正・ダイエットに大変人気です。