何、してますか～？

こんにちは。

今日は5月26日。

(今日は源泉かけ流しの日)

今日も朝からいい天気の日曜日

皆さんは何、してますか？

私は只今、まったり中。

と言っても休みではなく、午後からサークルです。

このサークルはかれこれ7.8年続いていて、参加者は全員男性。

10人弱ですが、主にストレッチを中心に和気あいあい行ってます。

最高年齢は85歳

まだ現役で働いているんですよ。

素晴らしいですよね

この前の話しになりますが

『高齢者の体力。』

やっぱり運動してたり働いている高齢者さんは本当に元気

いま私が担当しているとある区の介護予防教室に参加している人は、いろんな事情があり運動して無い方が多く、彰かに体力筋力が乏しく、このまま何もしなければ寝たきりになる可能性が多いフレイル状態

(フレイルとは、虚弱という意味)

同じ高齢者さんでも本当に幅広いな～と最近つくづく感じてます。

さぁ今日も１日頑張ろう

ご安全に皆様お過ごし下さい