私は、睡眠を
とても大切にしています。
なぜこれを始めたかというと、
イタリアに住んでいた頃、取材で
社長さん達と知り合う機会が
多かったのですが
彼らは共通して、睡眠を
とても大切にしていたからです。
- 早寝早起き
- 早朝に、書き物などの頭を使う仕事をする
というのも共通していました。
ちゃんと寝ないと
良い仕事ができない
のはどの仕事も同じですが、
特に文章は
「降りてくる」「ひらめく」ものなので
良い文章を書くには
頭が冴えていることが必須
です。
「深夜の方が、よく書ける」
と言っている人を見かけたりしますが、
夜と日中では
「降ろしてくる」ために繋がる場所が
違う気がするんですよね…
私は、日中に書く派です。
以前、
文章を書くのは、自分の状態が良い時に限っている
と書きました↓
皆さんが、それぞれのお仕事にあわせて
生活を調整しておられるのと同じように、
私も、日常生活のいろいろなことを
「書く」ことに照準をあわせて
調整しています。
睡眠を大切にすることも
その一環。
その「良い睡眠」のために
エプソムちゃん風呂があったりします。
私は、ねむたやさんの
「抱き枕」も愛用しています。
体の重さを、良い具合に分散してくれるので
睡眠中に、体に負荷がかからないのです。
時々、起きた時に
疲労が回復しているだけでなく、
「さらに元気になっている」
「パワーアップしている」
こともあります。
寝ている間に
どこかの次元に行って、
何かしてきたのかもしれません（笑）