入社後、体感して改めて感じる【ピラティス】の凄さ

皆さんこんにちは！

ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋に4月から入社した　金藤　光（カネトウ　ヒカル）　です。

↑自己紹介はこちら↑

先日、PHIピラティスマットⅠ＆Ⅱ養成講座を終えました！

本日は専門学校時代AT（アスレティックトレーナー）科で学んできた私が、マットⅠ＆Ⅱ養成講座を受講した中で感じた、『ピラティスの良さ』についてお話いたします。

そもそもATって何？？と思われる方もいらっしゃると思いますので

まず、軽くATについて紹介をしたいと思います！！

AT（アスレティックトレーナー）は主に実業団やプロチーム、あるいは高校や大学のスポーツチームのトレーナーとして働くためスポーツ現場での業務がメインになります

ですが、病院や整骨院などの施設で働くこともあります。

解剖学や外科、救急処置、テーピングについてはもちろん、更に内科やリハビリ、栄養、コーチングなど様々なことについての知識を学んでいます

ATの説明はこれぐらいにして、そんな環境で学んできた私がピラティスについても学んでいる今感じるピラティスの良さは大きく分けて2つあります。

それは、、、

①誰でも気軽に行うことができる！

この2つです。

ピラティスは、負荷自体もそんなに高く無いため、心肺機能や関節に問題を起こすことが少ないです。

さらにはシェイプアップや姿勢改善、肩こり・腰痛軽減、産後の回復・引き締め、冷え性・むくみの改善、パフォーマンスアップなどの効果が期待できます

つまり、対象を限定しないため、年齢・性別・運動歴関係なく、誰でも気軽に行うことができます！

そして、一回のトレーニングで柔軟性や重心位置、歪みなどを改善できるため

変化を自分自身の身体で実感しやすいです！

↑15分（3種目）でこの変化

AT科でやってきた内容は、ピラティスと比べると強度も高く、アスリートを対象にすることが多かったため、誰にでもというわけではなかったです。

トレーニング面でも一回のトレーニングと言うより○○ヶ月後の大会に向けて調節していく形が多く、一回でバッチリ効果を出す形ではなかったです。

だからこそこの2つはピラティスの良さだと感じています

説明した良さを踏まえ改めて伝えたい事があります。

ピラティスをもっと多くの人に！

一人でも多くの方に身体から変化を感じてもらい、少しでも今より楽に。

身体に不満もなく心まで幸せになっていただきたい。

この思いを形にするために自分自身も日々学び、成長です

ピラティススタジオB&B

〒550-0002
大阪府大阪市西区江戸堀1-8-15 ルート江戸堀ビル4階