出来事と感情の間にあるものを変える

【心の操縦術】出来事と感情の間にあるものを変える



心の操縦術案内人の本田です。




何も考えず脳ミソを空っぽにすることを最初はなかなかできませんでした。

普段頭の中でしきりに働いている”思考”を止めるってことですね。



雑念が多いというのでしょうか(笑)

落ち着きがないとも言うかも(；＾ω＾)



いかに普段意識していないところでいろんな思考を巡らせ、いろんな想いに心が左右されているのか。

内側を感じていくとそれがわかります。



そして普段意識していないときには、いろいろな思考をスルーしていることもわかります。

そこに考えや思い込みがあるということに気づかいないってことですね。



何か出来事に遭遇すると、感情が生まれるでしょう。


出来事　⇒　感情


こう思っているので、嬉しい事、楽しい事、嫌な事、辛い事、退屈な事…。

いろんな気分になる原因は「外側」にあると思ってしまいます。




ですが、例えば映画館で誰かの携帯がなったときの事を考えてみましょう。



映画館で誰かの携帯がなる（出来事）　⇒　うるさい！（感情）



こんな感じで「反応」していまいますよね。

でもある映画館では１つのルールがあったとします。



上映中に携帯電話がなったら罰金１０万円来場者全員に払うこと。



これだと、さっきと同じ感情になるでしょうか？

きっと



映画館で誰かの携帯がなる（出来事）　⇒　ラッキー♪（感情）



になりますよね。



出来事は同じなのに、抱く感情はまったく違ってます。

どういうことかというと、どうやら出来事と感情の間には、もう１つ何か別のものがあるということです。



それは何かというと、「思考」です。



出来事　⇒　（思考）　⇒　感情



実はこんな流れになっているということですね。

思考は思い込みと思ってもらってもいいです。

出来事と感情の間には、自分が無意識でもっている思考パターンや思い込みがあるということです。



先の例で言うと



映画館で誰かの携帯がなる　⇒　（映画館で携帯の電源を切らないのは非常識だ）　⇒　うるさい！


映画館で誰かの携帯がなる　⇒　（やった！！１０万円もらえる♪）　⇒　ラッキー♪



こんな感じです。



これでわかることは

• 自分の感情を動かしている原因は、自分の中にある


• ルールを知っているか知らないかで、感情はまったく違ったものになる

ということです。



原因は外側にはないということですね。



自分がいつも同じように失敗してしまう、あるいは、同じように上手くやれる。

この時には思考パターンや思い込みが関係している可能性が大きいです。



何か起きて感情が変化したときにすぐ、どういう思考をしているのかがわからない時もあります。

その中には「常識」だと思っていて考えもしないことが原因だった場合もあります。

当たり前だと思っていることをいちいち考えなしでしょう(笑)



自分の常識が万人の常識とは限りませんよね。

人それぞれ、生まれてきた時代や生活してきた環境などが違えば常識と思っていることや、考え方が違っていてもおかしくはありません。



この思考を意識に上げることで、自分を変えて行く事が出来るようになります。

何故なら意識したことは客観的に考え直すことができるようになるからです。



思考が感情を生み、そして感情が行動を促す。



人は考える葦と言います。



自分を変えるということは、

思考を変えるか、思い込みを手放すことですよ。






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心の操縦術案内人☆本田直樹

のらさん♪おめでとう！！

■のらさん、おめでとう



心の操縦術案内人の本田です。




今日とってもうれしいことがありました。

いつもコメントで励ましてくれる友達が、勇気を出して自分の殻を破り、見事に新しいお仕事が決まりました。



おめでとう！！！



>>やった事が無い事なので不安ですが、やってみなくちゃ分からないし、出来るようにしようと思いました


この言葉とってもカッコイイ！！



老若男女問わず、新しい事に挑戦することは不安だし緊張します。

でもその最初の一歩は誰であろう自分自身でしか踏み出せないじゃないですか。



そこを一歩踏み出して、さらに「出来るようにしようと思った」って凄いことですよ！



この経験はこれから生きて行く上でのらさんの宝物になりますよ。

のらさん、おめでとう！

そして勇気をくれて、ありがとう！



のらさんのブログ　⇒　夜空見上げて






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心の操縦術案内人☆本田直樹

自然の刹那な表情

自然の刹那な表情



心の操縦術案内人の本田です。



イタズラではないんですが。

今朝の瞑想の時の空です。

小高いちょっと広めの丘の上で瞑想しているんで、３６０度何も遮る物がなく空が見渡せるんです。

今朝はどこを見ても雲ひとつ見当たりませんでした。

空の中で太陽と僕のサシでの時間を過ごせたようで、得した気分でしたよ。

人が作った芸術もいいですが、自然の刹那な表情もＮＩＣＥです。

利権の絡んだ環境問題はどうでもいいんですけど、こんな綺麗な空は大切にしたいですね。




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心の操縦術案内人☆本田直樹