【 贅肉が虐待を救う 】Ｅ－ＢＯＯＫ売上４
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－児童虐待防止ー共生企画 『贅肉が虐待を救う』
”８８日間でおいしく１４キロ痩せたダイエット法 ”ＰＤＦ版（￥１，５００税込）詳細はこちら
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（携帯機種の閲覧可否判定ができます。）販売終了しました
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。
また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。
【 Ｅ－ＢＯＯＫ売上４ 】
| 商品 | お申込み数 | 決済完了数 | 売上金額 | 共生金額 |
|---|---|---|---|---|
| Ｅ－ＢＯＯＫ | ０ | ０ | ￥0 | ￥0 |
| 携帯サイト | ０ | ０ | ￥0 | ￥0 |
| 販売売上累計 | ７ | ７ | ￥10,500 | ￥7,000 |
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－児童虐待防止－共生企画”贅肉が虐待を救う”
Ｅ－ＢＯＯＫ、携帯サイト閲覧権（ＩＤ/ＰＷ発行）
【 ８/２４～/２９ までの販売数 】
体脂肪を落とすのは簡単なことの繰り返しです。
体脂肪が落ちれば、カラダのラインがハッキリとしてきますね。
そのためには、食事管理や運動をいかに続けるか。
ただそれだけです。
最後までお読みいただいき、ありがとうございました。
心より感謝いたします。
☆☆ 便秘・むくみ・美肌 ☆☆
毎日の健康管理、ダイエットに
【 贅肉が虐待を救う 】ボディーライン作りのコツ①
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－児童虐待防止ー共生企画 『贅肉が虐待を救う』
”８８日間でおいしく１４キロ痩せたダイエット法 ”
（全国一律送料無料）
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【 ボディーライン作りのコツ① 】
ここ何回か筋トレのやり方を書いてますが
筋肉を付け始める前に骨格を矯正しておくことは
年齢、性別に関係なく大事ですからね。
トレーニングの前には、中田智子さんのプラスムーブ
（立つだけ、座るだけ、寝るだけダイエット）
をやるのを忘れないでくださいね。
ということで、今日お見せするのはこの動画です。
結構角度をつけて腕立てをやってますね。
これからトレーニングを始める人は
いきなりこんな無理はしないほうがいいですね。
カラダが慣れてくれば自然とできるようになりますから。
この映像を出したのは、効率良く筋肉をつけるコツを説明したかったからです。
この映像を見ると、カラダを押し上げたときには腕が伸びきっていて
カラダを下げたときには、腕を折り曲げきっていますね。
筋肉が活躍するところは、腕を伸ばしきらず、折りたたみきらないところなんです。
ですから腕立て伏せをするときには、その範囲で動くようにするほうが
より効率的に筋肉を付け、二の腕を引き締めることができます。
せっかくトレーニングするんですから、効率も考えてやりたいですよね。
毎日する必要はないんですよ。
でも続けていけば、こんなこともできるようになるかも
まあ、ここまではいらないですけどね。
トレーニング１つとっても、このように
効率を上げるポイントというのがあります。
やっても成果がなかなか上がらないと
続かないですよね。
体脂肪を落とすのは簡単なことの繰り返しです。
体脂肪が落ちれば、カラダのラインがハッキリとしてきますね。
そのためには、食事管理や運動をいかに続けるか。
ただそれだけです。
最後までお読みいただいき、ありがとうございました。
心より感謝いたします。
☆☆ 便秘・むくみ・美肌 ☆☆
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【 贅肉が虐待を救う 】重力に勝つ
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－児童虐待防止ー共生企画 『贅肉が虐待を救う』
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【 重力に勝つ 】
鍛えると重力も関係なくなるんでしょうか ｽﾝｹﾞｪ──―Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ─―─ｯ!
そのうち空中に浮かびそうな勢いですねぇ～ ♪(〃'▽'〃)
やってることは勿論凄いんですが
無駄に筋肉が付いていないところを見てほしくて
この動画を今日は取り上げました。
体操選手のような体型ですよね。
（もしかして、体操選手だったりして ((ﾉω･｀o)ｧﾚﾏｯ）
まあ、ここまで行くにはそうとう頑張らんといけませんね。
私はそこまで望まないので
この辺までは行こうかな
顔は別としてね (*´･∀･｀*)ゞ
体脂肪を落とすのは簡単なことの繰り返しです。
それをいかに続けるか。
ただそれだけです。
最後までお読みいただいき、ありがとうございました。
心より感謝いたします。
☆☆ 便秘・むくみ・美肌 ☆☆
毎日の健康管理、ダイエットに