【 贅肉が虐待を救う 】ダイエットで年間８００万円節約！？
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－児童虐待防止ー共生企画 『贅肉が虐待を救う』
”８８日間でおいしく１４キロ痩せたダイエット法 ”ＰＤＦ版（￥１，５００税込）詳細はこちら
製本版（￥３，５００税込）詳細はこちら
（全国一律送料無料）携帯サイト（￥１，５００税込）詳細はこちら
携帯のテストサイト
（携帯機種の閲覧可否判定ができます。）販売終了しました
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。
また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。
【 ダイエットで年間８００万円節約！？ 】
【エンタがビタミン♪】“魔王”から“人間”に戻った杉田かおる。ダイエットで年間800万食費節約。＜TechinsightJapan2010年8月20日記事より＞
＜引用ここから＞
1年半前まで、身長157cm体重61kgという体型だった杉田かおる。
ある番組の企画でダイエットすることになり、彼女自身も栄養学を勉強した。
すると今まで殆ど口にしていなかった野菜が、どれだけ栄養分が豊富で
重要な食べ物なのかと理解したという。
とれたての野菜を食べる機会を増やしたくて、
今は1年間の野菜作りの講座に参加して月に数回は畑で作業している。
土をいじり自然にふれ合う生活は、
杉田の感情を安定させ気持ちが優しくなったという。
今までは何でも社会や人のせいにして、牙を剥いて戦ってきたという彼女。
それは「無意味だった」と気付き、
何の解決もしないということが分かったと話す。
野菜中心の食生活を送るようになって、体重も51kgに落ち着き
心身共に健康な生活になったようだ。
驚いたのはダイエットを始めてから1年間で、
800万円くらい食費が減ったというのだ。
毎晩浴びるように酒を飲み、外食ばかりの生活だったという杉田かおる。
そのままの生活を続けていたなら、
肥満の心配より健康面で破綻を来していただろう。
＜記事引用ここまで：＞
いったいそれまで、どんな食生活を送っていたんでしょうね。
８００万円食費が減ったということは、それ以上食べてるってことですから
毎年ポルシェを一台分食べる人・・・なのかもしれません。
食生活を変えただけで１０キロも体重が落ちたということを
羨ましいと思う反面、野菜が苦手な人にとっては
『真似できない』と思ってしまうのでは。
必要な栄養素を補うためにはサプリメントと考える場合もありますが
野菜というのも、年々品種改良が進みます。
もしかすると、嫌いだった野菜の味も変わっているかもしれないんです。
いま、私の実家で自家用に作っているミニトマトは
トマトというよりフルーツに近いんです。
リンゴのように甘い。
見た目はもちろんトマトには変わりないんですが
ミキサーにかけて、ジュースにしてしまえば
もしかするとトマト嫌いの人でも、食べたれるかもしれません。
野菜の栄養素はとても大切なんですが
無理して食べようとするのは、確かにストレスです。
カラダにいいから我慢して食べるという目線ではなく
品種によって変わってくる味に注目してみるといいですよ。
最後までお読みいただいき、ありがとうございました。
心より感謝いたします。
☆☆ 便秘・むくみ・美肌 ☆☆
毎日の健康管理、ダイエットに
【 贅肉が虐待を救う 】逃げの副次効果でやせる
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－児童虐待防止ー共生企画 『贅肉が虐待を救う』
”８８日間でおいしく１４キロ痩せたダイエット法 ”
（全国一律送料無料）
（携帯機種の閲覧可否判定ができます。）販売終了しました
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。
また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。
【 逃げの副次効果でやせる 】
『 副次効果 』って知ってますか？
本来の目的以外に得をする、という意味ですよね。
皮膚ガンの薬を作ろうと思ったら
育毛剤が出来てしまったとかというのが、実際にあります。
今日は副次効果でやせるという話しなんで、まずこれをご覧ください。
実は仲いいんじゃん(笑) って話しなんですけど
最近、虐待問題について関わることが多くなったので
特に私の中で意識が行くんだと思うんですが
護身術の副次効果はメリットが大きい。
世の中が経済的に厳しい状況になってきていますから
私が住んでいる地方の都市でも、やっぱり犯罪は増加し
頻繁にニュースで取り上げられます。
使う機会がないほうが、勿論いいですけど
覚えておくと安心ですよね。
こんなことが出来たら安心でしょ。
この彼氏、別の動画で言ってましたけど
２００ポンド（約９０キロ）あるっていってましたから
技を覚えると、女性はもちろん体力的に自信の無い人でも
かなりの相手に対応できるようになるってことですね。
人の体には、鍛えられない場所と、動く方向が決まってるところ
そして、力がかかったときに、決まった反応をする場所があるんです。
それを知っておくだけでも、もしもの時に身を守る事に繋がります。
ただ、当たり前のことですが、知ってるだけは使えないので
本や、動画で強くなれないというのは、誰でも知ってることです。
知った情報を、考えずに、反応で動けるようにならないと
実際には、役に立たないですね。
考えて動くときは、動きが遅いし
考えてること以上の状況に出会ったときには
思考が止まりますから。
反応で出来るようになるためには
ひたすら同じ動作を繰り返すことです。
『 でも強くなるためには、辛いし、痛いし、大変だから、できない 』
なんて感じるかもしれませんが
目的が違いますからね。
目的は、相手に勝つことじゃなくて
逃げる時間を生み出すということですから。
なので大体３～４つの動作を組み合わせて、体に覚えさせるだけいいので
そんなに大変じゃないです。
ブラインドタッチやキャベツの千切りが出来るようになるほうが
よっぽど大変ですよ。
せっかく痩せようとして体を動かすのなら
こういう実用的な技を身に付けながらというのはオススメですね。
まあ、使わないですむ世の中になれば、一番いいですが。
備えあれば、憂い無し
ローマは１日にしてならず
・
・
・
・
・
あとは自分で考えてください(笑)
最後までお読みいただいき、ありがとうございました。
心より感謝いたします。
☆☆ 便秘・むくみ・美肌 ☆☆
毎日の健康管理、ダイエットに
【 贅肉が虐待を救う 】脂肪の中には何がある
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－児童虐待防止ー共生企画 『贅肉が虐待を救う』
”８８日間でおいしく１４キロ痩せたダイエット法 ”
（全国一律送料無料）
（携帯機種の閲覧可否判定ができます。）販売終了しました
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。
また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。
【 脂肪の中には何がある 】
ダイエットで真っ先に槍玉にあげられる脂肪ですが
脂肪も生まれたときから備わっているわけですから
カラダには必要なんですね。
その脂肪にどんな役割があるのかというと
- 細胞膜を維持する
- 衝撃の吸収
- 体温の安定
- 体表に分泌されることで、表皮、髪などの健全を保つ
- ホルモンを作り出す
- 無限エネルギー
といったことが言えます。
なので、体内で合成することのできる脂肪以外は
食品からしっかりと摂る必要があるんですね。
さて、ここからが今日の本題なんです。
『 脂肪の中には何がある 』
何があるというよりも何が入ってしまうのか
といったほうがいいかもしれませんが
脂肪のもう１つの役割についてお話しします。
脂肪は単純に言うと、油の塊ですね。
ホットプレートで焼肉なんかをするときに牛脂なんかをひいて
お肉をやいたりしますが、それと同じ油が、私たちのカラダにも
ついているということなんです。
私たちのカラダはなんで出来ているのかというと
食べた物ですね。
食べた物が、消化され、吸収され、必要な栄養素が細胞に吸収され
細胞が作られていきます。
なので、カラダに必要な栄養素を取り込むと細胞は元気になり
カラダに悪影響のあるものを取り込むと、細胞は元気を失います。
まあ当然のことですし、そんなことを言われなくってもと思うかもしれませんね。
ですから、食品に関しては安全なもの、新鮮なものを
意識して摂られているんじゃないでしょか？
では、身の回りのものについてはどうでしょうか？
歯磨き、シャンプー、食器洗い洗剤、清掃洗剤・・・
生活を快適にしていくためには、こういったたくさんの日用消耗品を使います。
化粧品もそうですね。
これらのものの安全性を調べたことはあるでしょうか？
一言でいうと、毒だらけ。
というか、毒から作ってるものがほとんどなんですよ。
製品には成分表記がされてますね。
たとえば
ラウレス硫酸Ｎａ
これは発がん性物質です。
癌の薬を作ろうとしたときに、癌細胞に効果があるか
実験しなくてはならないでしょ。
その時に、マウスなんかに発癌させるために使う薬品が
これと似たようなものだったりします。
ＰＥという表記は、プロピレングリコールという薬品で
これは保湿剤に使われます。
製品が乾燥してしまうと、売れなくなってしまうので
あなたの肌を保湿するためではなく、製品を保湿し
いつまでも使えるようにしてあるんです。
この成分は、自動車のラジエターの中に入っている不凍液の成分で
それが平気で、歯磨きの中だけでなく、食品の中に入ったりもしてます。
この成分は、染色体異常を引き起こす可能性が認められている。
つまり、奇形児が生まれる可能性も高まるということなんです。
書こうと思えば、まだまだたくさんあるんですが、楽しくないのでやめますけど
こういったものは、想像以上にたくさんあるので
ハッキリ言って防ぎようがないです。
コンビニに売ってるパンの成分の中に
ビタミンＣとか書いてあるのを見たことはありますか？
あれはただの防腐剤です。
ね、こんな食品にまで使われているんだから、防げないですって。
それを完全に防ごうとしたら、生活できないですからね。
なので、カラダに入ってしまった害のあるものは
スムーズに外に出す必要があるんですね。
それを出すためには、新陳代謝が活発に行われる必要があるんです。
有害な物質がカラダの外に出るまでの間、どこに潜んでいるのかというと
それが脂肪の中ということなんです。
物には親和性という、同じ性質のもの同士が引き合うようになってます。
人もそうでしょ。
同じような考え方の人がグループを作ったりしますもんね。
脂肪も、化学物質も元は油（石油）で、性質が近いため
集まり、溜まるんですね。
お腹周りの贅肉の中だけじゃないんですよ。
脳も脂肪の塊ですから。
化学物質というのは、分子が小さいですから
髄膜（脳や脊髄を守っている袋）も通り抜けることだってできます。
私がダイエットのブログを書いている一番の理由は
セルフイメージの使い方をカラダで知ることができるから。
もう１つの理由は、今日書いた健康で毎日を楽しく暮らしてほしいから。
なので、ダイエットなんて興味ないという人でも
一度取り組んでみてほしいなと思っています。
『 私はこんなに痩せてるから関係ないし、興味ない 』
という人もいるかと思いますが
ダイエットは痩せることじゃないです。
習慣を変えることですからね。
習慣を変えていくと、体温が低いとか、血圧が低いとか、痩せ気味の人に多い問題も
解消されていったりします。
カラダを壊すのは簡単です。
一瞬ということもあります。
でも、それを治すのは大変です。
難しいし、時間も、辛さも、お金もかかります。
もしかすると、治らないかもしれません。
どうか、健康で、楽しい毎日をお過ごしくださいね。
最後までお読みいただいき、ありがとうございました。
心より感謝いたします。
☆☆ 便秘・むくみ・美肌 ☆☆
毎日の健康管理、ダイエットに