こんばんは🎵
福岡の朝6時の空はこんな感じ。
曇ってます。
気温は24℃。
久々に走りやすい雰囲気。
しかし、昨夜の熱中症フラフラもあり、
ドリンクを持ってランニングします。
持つといっても、これです！
ASICSのペットボトルポーチ❗
走ってて、バカみたいに揺れます
結局、手に持って走ることになりました。
昨夜の熱中症もあり、
今朝は無理なくゆっくりと走り始めました。
また、手にはポカリもあるので、気持ちも
なんか楽です。
結果…
10㎞を51分ぐらい(㎞/05'05"ペース)で
走りました。
帰宅してシャワーを浴びて仕事へ。
👔👔👔
仕事明け、帰宅途中で市営GYMへ。
最近はあまり筋トレしてなかったので、
自称細マッチョを維持するためには
タマにはGYMで鍛えます。
どうこういって、本日も朝から夜まで身体を
動かすことが出来ました‼
風呂あがって、飯食べながら
Amazon primeで
映画鑑賞予定です！