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  体重は変わらず。
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  また、深い睡眠とれず。
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  今日は自転車移動ばかりだったので、徒歩は5千歩止まり。
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  朝練はいつもの通り。
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  体重は上がったり下がったり、大きな変化なしですね。
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  昨夜の睡眠は最低でした。
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  朝サイクリング。有酸素運動2時間、1000kcal!
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  バンド付けるの忘れて睡眠データ無し。体重は少し減りました。
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  久しぶりのウォーキング通勤
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  今朝もきれいな空でした。
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  また、脂肪が増えてしまった。
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  昨夜はアルコール飲んで遅くなったのですが、短いけどまずまずの睡眠。
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  通勤距離歩くと歩数が伸びます。
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  体重減りました。
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  睡眠、深い睡眠を朝方にたっぷりというのが好ましくないですが、
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  今日も1万歩超えられました。
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  REMM秋葉原
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  昨日も1万歩は歩けました。
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  夕食はチンタジャワカフェ
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  体重は変わらず。

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