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あなたの
時間の【価値】を
永遠に変える
「1日30分！」
オンラインで小さく始める
アメブロ起業サポーターの
横居奈緒です(≧∇≦)ﾉ
はじめましての方は
こちらをどうぞ
無性に
たこ焼きが食べたくなり
タコ焼き機を買って作ってみた！
形は、、、さておき
初めてにしては上出来の味
馬ぁぁぁぁぁぁぁーかった
ｗｗｗ
あなたは
無性に食べたいもの
我・慢・せ・ず
自分に食べさせて
あげてますかー？
ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ
＼ 本題を前に！！／
横居 奈緒の５月
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NOダイエット！
＂置き換え＂タイム術
いきなりですGA
あなたは
「置き換え」ダイエット
ご存じですかー？
(*・ω・)(*-ω-)ｳﾝ
(*・ω・)(*-ω-)ｳﾝ
我慢せずに
３食食べてよし！
そのうちの、朝食だけとか
夕食だけ、ダイエット食品に
置き換えるだけで
痩せられるという
「置き換え」ダイエットね
その「置き換え」を
私たちの時間で
やっちゃおーーー
というのが今日のテーマ
仕事軸の生活はおしまい！
残り約１６時間の「自分の時間」を軸に置き換えYO
大人になると
多くの人が会社勤めをし
１日のうち約８時間を
仕事に費やして生きる
ようになるのね(/・ω・)/
学生時代は
長くても６年間という
決められた期間の間
学校に通うけど
仕事は、それ以上、何年
何十年と時間を費やすもの
何年、何十年と時間を
費やすと・・・
知らず知らずのうちに
仕事を軸にして
１日の予定や１週間の予定
１年の予定を決めて動いて
いることが、結構多い！！
例えば
今日、会社に
出勤日だとすると
何時～勤務開始だから
何時までに、会社に到着して
何時までに、家を出て
何時までに、起きて
・
・
・
何時までに、寝て
と、仕事を軸に
あなたの生活時間を
決めること多い
んじゃないかな？
その間
「あ～めんどくさい」
「あ～会社行きたくないな」
「あ～憂鬱だな」
と、心と頭にブレーキを
かけることもあるよね
( *︾▽︾)
そして、夕方５時、６時
くらいには、疲れ果て
疲れた体と心と頭で
なんとか家事をし
仕事のストレス発散で
晩酌をしたり、スマホを
見たりして
「あ～明日も仕事だから
もう寝なきゃ」と言い
床に就く。
これが、まさに
仕事軸での生活
なんだ
勤務時間以外の
残りの約16時間も
仕事を軸に生活してる
から(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
その軸を
24時間のうち勤務時間を除く
約16時間の「自分の時間」に
置き換える
約16時間の「自分の時間」を
軸に、生活を考えていくのYO
1日24時間のうち
メインは、自分時間
の約16時間で
サブが、勤務時間
の約８時間
例えば
通勤時間は、会社に通勤する
ための時間ではなく！
自分の「読書時間」
自分の「ブログ時間」
自分の「日記時間」とかね
起床時間は、会社に間に合う
ための時間ではなく！
自分の「健康維持時間」
自分の「朝日あびる時間」
ってね((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
そうすると
「あ～めんどくさい」
「あ～会社行きたくないな」
「あ～憂鬱だな」
という心と頭のブレーキを
かけて、うだうだ過ごしたり
嫌な気持ちを感じる時間を
少なくすることが
できるんだ
わたし自身も
＂置き換え＂タイム術を
実践中YO
約16時間の「自分時間」を軸に
仕事をすると、勤務時間中も
重ぉぉぉぉぉーいブレーキ
が
がかかることなく！！
「ささっと、仕事時間を終え
今夜は○○しよ♪」と楽しく
＋
効率よく仕事ができるように
なったんだよね
まさに！一石二鳥
(((((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
あなたの
1日24時間の
メインをどこに置くか
サブをどこに置くか
置き換えるだけで
簡単に日々の
充実度や幸福度は
変わるZE
おためしあれ～
今日もあなたとのご縁を
ありがとうございます
またね～
横居奈緒でした！
フォロー大歓迎