娘と始めたボトルウォーター、1日2リットルチャレンジ2日目。今日は冷凍庫にストックし...

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娘と始めたボトルウォーター、 1日2リットルチャレンジ2日目。 今日は冷凍庫にストックしてたミックスベリーと、庭のハーブでデトックスウォーターに。 途端に可愛い飲み物になった♡ 1日目の昨日、おやつの時間にはノルマの半分を達成し、晩ご飯の時、お風呂の後にも…と意識しているせいか、割と調子良く飲めて、余裕で飲みきれそうな気配。 寝る少し前には残りコップ１杯分に。 ただ最後のこの1杯が正直しんどかった… そこから推測すると、普段意識せずに摂ってる水分量は、1リットル強くらいな気がする。 コップ5杯分。 多いのか少ないのか… でも意識するのとしないのとでは明らかに違うなぁって思う。 結局最後の１杯、寝る前まで持ち越してしまい、トイレに行きたくなるかも…って思いながら寝たので、今夜は早めに飲み切ろうと思います。 水分摂ってるからって、身体が浮腫んだり重くなる感覚はなく、食べ過ぎも防げている気がする。 炭酸水ならもっと満腹感があるんだと思う。 頭痛もないし、体調も変わらず安定しているのでこのままあと2〜3日続けてみようと思います☺︎ ・ #身体は水でできている #巡ってる #おうち時間で　 #出来ること #外だと違う物飲んじゃうからね #カフェインも控え目になる #ベリーは心踊る味♡ #オススメ #kripa_yoga

Naoko Ogihara(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2020年Apr月21日pm9時34分PDT