BODYメイクフロー︎ View this post on Instagram 本日のBODYメイクフロー☺︎ 祝日のため いつもより少人数でしたが、休日だからこそご参加頂ける方もいて、嬉しい限り¨̮♡︎ フローのクラスは呼吸が紡ぎだす 身体のスペースを 次の動きに活かしながら繋いでいくこと、身体の軸はしっかり求心する事を意識して動いていくため、ひと呼吸ごとに身体は羽が生えたかのような軽やかさに感じるのもこのレッスンの魅力✨✨ そしてダイナミックな動きからは 爽快感たっぷり( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) ヒップアップ、脚力強化の内容も盛り込み 本日もしたたる汗と共に みんな集中してよく頑張りました〜(≧︎▽︎≦︎)💮 わたしもみなさんと一緒に動き切り 楽しめました(≧︎▽︎≦︎) 本日もご参加ありがとうございました♡ ・ ・ ・ #yoga #レッスン #サイドプランク #アレンジ #ブリクシャアーサナ #flow #breath #bodyandmind #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2018年Sep月17日am12時52分PDT
