今月は『スタイルUP』をテーマにレッスンをお送りしています。
3週目の今週はお腹の引き締め！！
たるみがちな下腹部と、脇腹、そして背筋と、あらゆる角度からしっかり使っていくことで、気になるお腹周りの引き締めに効果が抜群！！
ボトムのウエストに乗っかるお腹のお肉とサヨナラ出来るかも～
スタジオLapinの皆さま
皆さまそれぞれがご自身のカラダと向き合い、効かせる事に集中してポーズをして下さっています。
ヨガを始めた頃には出来なかったこのポーズも、カラダの軸を感じ、しっかりと上げてポーズを味わって下さっている姿に感動
光台の皆さま
こちらも皆さまプルプルくる脇腹、全身(笑)を感じながら
めいっぱいカラダを４方向へ広げて伸びを味わって下さっています
最後に、軸をとらえバランスが取れた方は、チャレンジポーズ
わたしも腕、脇腹がプルップルですが、効いてるなぁ～と感じながら、全方向への伸びと、胸の広がり、自分の呼吸をしっかり味わうことに集中できました
来週は『背中の引き締め』をテーマにレッスンをお送りする予定です。
後ろ姿って意外に人から見られていますよ～
普段意識しない背面をしっかり使って引き締め、－５歳 後ろ姿
を目指しましょう ◆鹿ノ台教室 毎週木曜日 10：00～11：30
４月からレッスン会場が変更になる週があります。
詳しくはこちらまでお問い合わせ下さい。
nao.chai7031@gmail.com◆京都 光台教室 毎週金曜日 10：00～11：30
◆奈良 菖蒲池 Dance&Yoga Studio Lapin 11：00～12：15
ハタヨガ 7/1日（水）、15日（水）、29日（水）
骨盤調整ヨガ 4日（土）、8日（水）、18日（土）、22日（水）
25日（土） 代行にてレッスンを致しますのでご予約お待ちしております
ご予約＆お問い合わせは
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ママヨガ、親子ヨガ、その他
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