梅雨の季節となりましたね～
雨の恵みのおかげで、家庭菜園の野菜達や、庭の木々が艶っつやに潤っているのを
見ると、ホッと癒されますが、やっぱり雨の日はなんとなくスッキリしませんね～
6月は 『代謝UP
』 をテーマにレッスンをお送りしています
雨の季節、私たちのカラダも水分を蓄えようとし、さらに気圧の影響も受けて、なんとなくカラダがだるかったり、浮腫みやすい状態になります。
そこで血液循環、リンパの流れを良くし、水分代謝と熱の代謝を適切にして、不調に感じる原因を取り去っていきましょう～
これからの暑さにもしっかり備えて、毎日をより元気に過ごしましょうね
先週は股関節周りをしっかりと動かし、特に下半身の血流をUP していきました。
今週は前屈＆ねじるポーズで内臓を刺激し、上半身の代謝をUPしていきましょう
◆鹿ノ台教室 毎週木曜日 10：00～11：30
４月からレッスン会場が変更になる週があります。
詳しくはこちらまでお問い合わせ下さい。
nao.chai7031@gmail.com◆京都 光台教室 毎週金曜日 10：00～11：30
◆奈良 菖蒲池 Dance&Yoga Studio Lapin 11：00～12：15
ハタヨガ ３日（水）、17日（水）
骨盤調整ヨガ ６日（土）、１０日（水）、２０日（土）、２４日（水）
ご予約＆お問い合わせは
Dance&Yoga Studio Lapinイベント、出張ヨガ、サークル
ママヨガ、親子ヨガ、その他
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ハタヨガ・骨盤調整ヨガインストラクター Nao
nao.chai7031@gmail.com
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