今日は雨が降ったり止んだりで、ほんとに肌寒い1日でしたね
ひと雨ごとに季節が進んでいくのを感じる１日となりました
雨の日って家事や洗濯が思うようにはかどらず、どんより厚い雲に覆われた空を見ると、さらに気分もどんより、気合いが入りませんよね～
今日はたまたま、そんな日にぴったりのポーズ、足に顔をつけるポーズをしました 
体側を伸ばし、肝経の経絡を刺激するポーズは、からだの倦怠感を取り、瞳ぱっちり！元気を蓄える事のできるポースです
骨盤周辺の柔軟性が高まり、腰周りの血行が良くなるので、冷えやむくみの改善にも効果的
また免疫力も高めるので、急に寒くなったりして体調を崩しやすい季節にぴったりのポーズです。
体側を伸ばし、胸を開くポーズをいくつかしてもらってから最後に体側を心地良く伸ばしてもらいました
レッスン後は気持ち良かった～
スッキリした～ とポースを満喫してもらえた様で、
みなさん、瞳の輝きが増して
目もすっきり、こころなしか瞳がぱっちりされている様でした
今月も残り少なくなってきましたね。
Dance&Yoga Studio Lapin での骨盤調整ヨガレッスンは
10月25日（土） 残り３名様
10月29日（水） まだ空きがあります。
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