噂で聞いていた以上に、キツい動きを次々と・・・
途中、マットで踏ん張る手が滑り、ダウンドッグが出来なくなるくらいの汗
長～いプランクポーズからチャトランガへ。
ツラくなってきて自分に負けそうな時に、内田先生の励ましの声に何度も救われました
とにかくキツい
普段のレッスンで、股関節周辺を細かく動かしているつもりだったのに、まだこんなところがあったのか！と使ったことのない筋肉を改めて発見できて、終わった後は骨盤周辺がいつまでも温かさに包まれていました。
下半身を中からしっかり温められるので女性にはうれしい効果がたくさんなのではと実感です
違う環境で働くインストラクターのお友達との情報交換も出来、内田先生ともいろいろお話が出来て、ヨガでつながる出会いに今日も感謝です
ますます骨盤への興味が深まり、もっともっと知りたいコト、これからも追求していきたいです・・
