プロフィールはこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586180164.html?frm=theme
プチ断食はこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586528664.html?frm=theme
mahanakoのダイエット3法則
- バランス良く食べる
- ストレスを溜めない
- 継続は力なり
アラカンおばさんの「プチ断食」期間は2019年末から今年2020年9/30までの9ヶ月でした
9ヶ月で10㎏の減量に成功
ブログは2020/4/1で54.2㎏からの出発でした
そして2020/10/1に目標体重48㎏を下回る47.3㎏に
ちなみに身長は162㎝
現在は健康やスタイルを維持するべく独自の3法則を気にしながら生活を楽しんでいます
今日の体重
52.5㎏です！
ダイエット中の4年前は52.8㎏でした↓
爆睡
昨日は出かけたり、家の用事やらしたりでよく動いたからか早いうちに眠くなって、一度も目覚めず、8時間しっかり爆睡
最近、結構よく寝ているな～って感じます
年を取って疲れていても眠れない時なんかもあったのですごく嬉しいです
さあ今日も頑張ろーっと
画像↑は昨日スーパーで購入した「北海道クリームチーズたっぷりのタルト」です
98円
味もお値段もおいしかった
今日も最後まで読んで頂きましてありがとうございました
良い一日をお過ごしくださいね
病気のワンちゃんネコちゃん達が少しでも楽に過ごせますように