笑顔と元気の
なおと整骨院
院長の木下です♪
梅雨らしくない天気が続いていましたが
昨日の夜から雨が降り始めましたね♪
人は水がないと生きていけません！
恵みの雨！
雨の日もまたいいですね(^^)
なおと整骨院の姉妹店
BODYPITの玄関に素敵なお花が飾ってありました＼(^^)／
市内栄町にあるブロッサム・デコさんに
２週間に１回フラワーアレンジメントをお願いしています(^-^)
ちなみに今回は紫陽花♪
ピンクの紫陽花カワイイですね(о´∀`о)
花言葉は「元気な女性」！！！！
BODYPITにピッタリの花言葉♪
BODYPITは元気になりたい女性、キレイになりたい女性を応援しています！！！！
女性の元気は地域の元気！
お母ちゃんの元気は家族の元気です！
さぁみんなで元気になりましょー！
体が変われば、心が変わり、心が変われば人生が変わる！
80歳でもスキップできる体へ！
ピラティス
体幹トレーニング
ダイエット
産後の骨盤矯正なら！
姉妹店HP↓
こんにちは！
なおと整骨院のさきこです🙋
今日はなんだかオムライスが食べたい気分。。
皆さんもそんなこと、ありますか？？♫
と、いうことで、今日は
鳥取で有名な洋食店、キッチン西山さんに
行ってきました🍽
そこで見させてもらったのが、
プロの技！！✨
すっごくキレイなオムライスが、
流れるようなシェフの技で出来上がっていくんです！
見とれてました。笑
味はもちろん最高！
ふわっと卵が
しっとりケチャップライスを包んでトロ〜😍
食べたことがある方でも、
初めての方でも、
きっと感動しちゃうと思います。
そんな、感動を作るための
プロの技✨
いつ食べてもやっぱり美味しい。
ブレない感覚。
どんな思いが込められているか。
スゴイですね。
職業は何であっても、
そんな感動を届けられる人でありたいですね！
そして、そんな整骨院になれるよう、
スタッフみんなで高め合い
成長していきます！✨✨
今日はほぼ食レポでした！笑
鳥取に来られた際は、是非寄ってみてください！
オススメです💘
なおと整骨院
0857-30-7750
こんにちは(^^)/
なおと整骨院のなおとです！！
今日は天気がいいですね～！
気持ちいい日曜日！
今日は午前中診察だったので終わってからランニングしてきました(^^)
時間がある時はできるだけ走るようにしてます！！！！
そう！鳥取マラソンリベンジの為に(￣^￣)笑
今日は走る人へ豆知識！
走った後の糖質補給！
人は長距離を走る時、筋肉や肝臓に貯蔵されているグリコーゲンという栄養分をエネルギー源にしています(^-^)
なので走り終えた後はそのグリコーゲンが少なくなってしまっている状態！！！
そこで大事なのが糖質を補給してあげることなんです＼(^^)／
人の体は何か一つ極端に栄養素が減ると、防衛反応が働きます！
なのでその栄養素が体に入ってきた時に少しでも多く吸収して貯め込もうというメカニズムがあるんです！！！！
走り終えて30分以内はグリコーゲンのゴールデンタイム♪
このタイミングで糖質を摂取すると体はグリコーゲンをもっと貯めれるよぉになるんです(^^)/
すなわち持久力がアップするということ！！
知らなかった方はぜひ実践してみて下さい＼(^^)／
なおとマラソン部は鳥取マラソン参加者募集中です！笑
ホームページリニューアルしました(^^)/
0857-30-7750
