お家で裸足で！踊って美ボディ！動画！「ランバダ」「サルサ」配信中！

お家で裸足で！踊って美ボディ！動画！「ランバダ」「サルサ」配信中！

ご訪問有難うございます

お家で美ボディLesson動画を

続けて　Youtube配信しています

今回はサルサとランバダ

どちらもコア(体幹)の支えで

細かく速いStepを踏み

上半身も柔らかさを出して

踊ります。

身体の中から　手足がでる感じ

Salsaは

背景変えて　青空で緑の上で　

踊ってる風

ターンでBodyが消えるのは

ご容赦ください

タイトルがBaila Rumeroなので

Cubanチックに振付ました。

一緒に踊ってください！

シルクハットあったら是非😆

💎Nao‘s踊って美ボディLesson・

お家で裸足で2分弱！

お腹周り・ウエストすっきり❤︎Lambada♪

https://youtu.be/knGNHXMtxSM?si=6tVeEWd3oGYaZIxO

🔸Nao‘s踊って美ボディLesson

「Salsa Rumbero」お家で裸足で！体幹強化と捻りで

腹周りスッキリ！

https://youtu.be/kgP0MyHhX-Y?si=qpoWwyyq7jIXF_H3

▪️Nao‘s踊って美ボディLesson -LatinDance・DanceEX

　再生リスト

https://youtube.com/playlist?list=PL5rDa1wO3bbeEYCGvpf63yUazF0Gnmvil

★Naoオリジナルコリオ(振付)販売します。

Youtubeに配信したNaoオリジナルコリオ

　1曲　¥5000/ 

　動画一曲コリオ解読・説明付き

　コリオシート付き

　期限付き試販売です。

　受付(2023,11〜12月末日)

★コリオ(振付)依頼も承ります。

　1曲　¥30000〜

・LINE公式アカウント

　JBDA日本美ボディ&ダンスアカデミー

　ご連絡下さい。

　https://lin.ee/MDYCDOB

お家で！裸足で！ウエストくびれるLatinコリオ動画！

ご訪問有難うございます

美魔女サンバダンサー★

　　美ボディワーカーNaoです

新ラテンクラス向けに

簡単・楽しいラテンコリオ動画を

Youtubeアップしました。

久々Youtubeにレッスン曲の配信で

ちょっと遊んでみました。

Brasil Axe 「E FOGO」

火🔥を表現する😆

🔸Nao‘s踊って美ボディLesson・

Btasil Axe   火になって踊る♪

けっこうハード！燃焼！

https://youtu.be/nXHyFsznroA?si=M6Yl17aXPomdtaBP

🔸Nao‘s踊って美ボディLesson・お家で裸足で！

ウエストくびれる❤︎簡単ラテンコリオ2分！

https://youtu.be/5Ex7stjJsHE?si=3poks6R42Y7cnw11

スポーツクラブで

新たに開設されたラテンダンスクラス

金曜クラスが　1年8ヵ月経過

月曜クラスが　4ヵ月半

基礎からゆっくり進めています。

楽しく踊って

コア筋肉が使えるようになると

簡単に内側から　燃焼します

一緒に踊ってみてください

▪️YouTube 「Nao Bailador」チャンネル

https://youtube.com/@samba-dancebody

からだリズム』配信再開！

ご訪問有難うございます

美魔女サンバダンサー★

　美ボディワーカーNaoです

やっとサンバ出演が落ち着いてきたので

今日は久々に動画をまとめて撮りしました。

3か月半ぶりのYoutube動画配信です。

定期配信終了のお知らせが

4ヶ月前です。

登録者数がドーンと落ちました🥲

なぜか、その後で登録者数が30人以上

増えていました🥰

不思議ですね😅

無理せずに出来る時に…

配信を継続していきます

身体の強張りを　

硬くなった筋肉をほぐしましょう♪

🔸古武術応用・ラテン整体

「からだリズム17」

強張った筋肉を振ってほぐす

(肩・背中・腰・股関節・膝)

https://youtu.be/sQ-hH-Z-rRg

2023年11月11日

「からだリズム」

10年後のからだのために！

とテーマを掲げましたが

10年後のからだは

今❣️ 

今の積み重ねが

10年後のからだに影響します

気になる部位は

早めに癖を無くして　整えて

素直な身体を作りましょう

動画内の説明にあった

「古武術のからだほぐし」動画と

スタートの肺瞑想呼吸の動画に

興味ある方、いらしたら

URLを貼りますので

覗いてみてください

🔸 古武術の身体ほぐし「ガチガチの筋肉を自分でほぐす」

https://youtu.be/d0LAjp9THfE

🔸 肺・瞑想呼吸

梅雨時の身体の怠さを内側からラクに！

https://youtu.be/sQ-hH-Z-rRg

チャンネル登録も宜しくお願い致します

▪️YouTube 「Nao Bailador」チャンネル

https://youtube.com/@samba-dancebody

埼玉東部三大演舞祭にてSamba出演でした！

ご訪問有難うございます

美魔女サンバダンサー

　　★美ボディワーカーNaoです

11/4(土)埼玉東部三大演舞祭にて

特別出演枠で『草加サンバプロジェクト』

ステージとパレードを

Samba出演させていただきました。

草加サンバプロジェクトのFlagも久々に出して

旗持ちとマッチョも健在！

Tシャツもよく持ってたね😆

バテリアにブロコ　アハスタォンさん、

ダンサーはAryssaから依頼。

ご協力有難うございました🙏

暖かいお祭りでした。

演者同士が応援し合うお祭り🪅

阿波踊り連の方々から一緒に写真を頼まれて♡

Sambaと阿波踊り画像♡楽しみね😋

よさこいさんは知ってるお顔に会えて

暑かったのでパレードがキツくバテ気味の時に

よさこい衣装の方々の応援も嬉しくて

「ここはお客さんがあったかいですね。」

と数人からご感想を♡

このお祭り全体をまとめるの団長・田畑さん

の細かいご配慮のお陰で

演者が気持ちよく演舞できました♪

【お客様と演者と主催側の一体感！】

最近　イベントに出演するたびに

一番大切なこととして　感じるようになりました。

★草加サンバプロジェクト

2012年草加でサンバを広める活動として立ち上げ、

草加市内で色々な活動をして参りました。

チームではなくプロジェクトです。

最近は草加を飛び出し　県外で活動していますので

Samba project Japanとして

活動しています！

草加でのサンバ出演は　草加サンバプロジェクトが

インパクトが強いので復活しました★

人と人を繋ぐお祭り・イベント

陽気で華やかなSambaの元気パワーで盛り上げさせていただきます。

▪️LINE公式アカウント

JBDA日本美ボディ&ダンスアカデミー

お問い合わせ、ご相談もどうぞ

▪️友達追加ボタン

草加市勤労青少年ホーム「冬期講座」受付スタート

草加市勤労青少年ホーム「冬期講座」受付スタート

草加市勤労青少年ホーム「冬期講座」

11/5号の広報そうかに掲載されました

11/6から受付スタートです

今期のNaoの講座は2講座です

・11/23(祝) 13:00-15:00

　　　骨盤エクササイズ

　　　　　〜美姿勢を作って不調改善〜

・12/2(土)11:00-13:00

　　　簡単！楽しい！コアダンスで

　　　ウエストくびれ♪

どちらも　参加費200円/定員20名

申し込み: 草加青少年ホーム窓口にて参加費と共に

　　　　　お申し込みください

　　　048-928-5550