ナンヴヒロコ実験室の室長、ナンヴです。
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ブログ上でお答えします。
3日寝込んで、マンガの更新もお休みし、早く良くなって再開したい私。
多分これ、点滴打ったりするとバーン！って回復するやつなんだろな〜と思っていたりしました。
でも私はあたためで何とかしたい女。
先週の私のあたため記録をお伝えします。
7/2（火）
3日寝込んで、やっと出勤。
眠くてだるくて、背中が痛い。
咳と鼻水。
背中の痛みに内臓の弱りを感じたので、使い捨てカイロを新規購入して帰宅。
常備していたカイロはここまでで使い尽くしてしまったので（春過ぎてから買ったのに）。
帰っておやつを食べて1時間ほど半身浴。
お湯が思ったより熱くて1時間でギブ。
カイロを腰の左右に当たるように配置して眠る。
バスタオルの外から当たるようにしたので、低温火傷しないのが、あたため技のひとつ。
寝たまま出来るヨガをして就寝。
（この間買った冷えとり靴下。この買い物体験についても書きたかったんだった…！）
7/3（水）
1日でかなりよくなった。
けれどもここで油断は禁物。
半身浴を1時間とカイロもして寝る。
ごはんは基本白米。
タウリン摂ろうと買って来たしじみの味噌汁がオルニチン推しだった…。
風邪っぽい症状の時にしか飲まない、フルーツのジュースを職場で楽しんでいる。
鉄入りのウェルチのぶどうジュース。
毒と一緒に出ちゃった栄養を入れ直すのも、今回気をつけていること。
3月の毒出しでは爪とか肌とか髪とかボロボロのカサカサになったから。
7/4（木）
朝、全然起きられないが、10分くらいずつ早くなっている。
その変化を褒めてあげないとな、と思い直す。
朝のノートが全然出来ない。
白米に玄米を混ぜ始める。
昨日宅配で届いた巨大なかぶを、葉と実に分けて、葉を何とか水にさらすことが出来た。
野菜を無駄にしなくて済んでよかった。
でも本当に無駄にしないかはこれからだ。
半身浴だけでもいいかな…と思いつつ、油断は禁物でカイロも一応やって寝る。
体のだるさは取れて来つつあるが、内臓の調子から来てるであろう症状、尿の量が少ないのがやはり怖い。
7/5（金）
あっという間に金曜日。
ギリギリながらもバイトは完遂。
カルシウム摂りたいので、小魚ナッツをよくパリポリしている。
色々種類があって気になる。
消化出来ないかな…と不安になったけど、食べたいのでコンビニのフライドチキンをお昼に追加。
うれしかった♡
もっとストイックに回復に努められればいいのだが、まぁゆるくやろうとハイボールを飲む。
帰って来てごはんを炊こうと土鍋を開けたら、米を浸けていなくて驚き、そんな時のために買っておいた冷凍麺を食べる。
半身浴して、ヨガして、カイロではなく湯たんぽを腰のあたりに置いて寝た。
7/6（土）
起きられなかったらしょうがない、と思いながら、午前に畑に行く予定は入れていた。
起きられて行けたので、目ぼしいものの草取りをし、野良いもを掘ったら雨。
強くなって来たので帰り支度をしたら止んだ 笑。
でも、もう頑張らないと決めて帰って来た。
昼寝をした後、朝ドラ「虎に翼」の総集編を観ながら繕い物。
こういうことをする時間がなかったのだ。
やはり半身浴をするが、家事でちょっとだけ頑張ってしまって、ヨガ出来ず倒れるように寝る。
7/7（日）
やってしまった。
まだ寝ていたいな〜、あ、寝ちゃった、を繰り返していたら10時。
ゆうべ寝たのは22時から23時の間。
12時間近く寝たようだが、まだまだ眠れる。
しかし、小松菜がとても育っていたので、間引きも兼ねて採って来なければいけない。
昨日取った草も山になっているので、マルチとして他の作物の畝にかけたい。
フラフラでやって来たが、繕い物とか、静かだけど頑張ってしまったんだな…と反省。
可能ならと、マンガの予定も入れていたけれどあえなく削除。
でも「虎に翼」のメモは何週分かまとめた。
ちょっとずつ描いてたものを。
無理しない。
無理しない。
しょうがない。
体が先。
体が先なのだ。
尿の出が少し良くなって来ている。
ジュースではなく、コーヒーが飲みたくなって、どんどん飲んでいる。
うれしい。
背中や首の痛みは少なくなって来たので、半身浴1時間、日中は腰にカイロ、寝る前にヨガを疲労回復のものに変える。
やっぱりこれが、時間や内容もいいんだよなぁ…。
と、先週の様子を日記風に書いてみました。
もう、あたためてしかいません 笑。
でもね飲酒やカフェインは体を冷やすんです。
あ、どこかでアイスも食べたな 笑。
風邪っぽい時はアイス食べるよね？笑。
冷えとり健康法の本を読み返したり、ぼーんやりネット眺めたり、ラジオ英会話の去年の復習を突然したり、普段なら「時間がないから」とやらないことに手をつけて楽しんだ、短くも楽しい養生の時間でした。
今週は、ちょっとずつリハビリをしていくつもり！
ちょっとでも描こうかな、と！
そしたら今週末には「薬は出しません」再開の目星もつけられるかな、と！
私が頑張らないことを、ぜひ応援してくださいね。
世界は、一歩踏み出したひとの
味方ですよ
ナンヴヒロコでした♡
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まじで叶うから、覚悟して！笑
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