ナンヴヒロコ実験室の室長、ナンヴです。
先日、ノートについてのインスタライブをしました。
いつもは60分以上出来ちゃうので、たかをくくっていたら、60分で切れちゃって、編集したいけどデータの保存がわからなかったので、アーカイブが2つどどんと残っています。
時間を作ってぼちぼち見てみてください。
→ 前編
→ 後編
何で60分で終われなかったかと言うと、私のノートの歴史を話しちゃったんですよね…。
私、自分と向き合うためにノートを書き始めたのは、
2007年くらいだったかと思います。15年くらい前。
当時結婚していた人に、キレられて「本当に変わりたい！」と思って、女性エッセイ本を買って来て、
やれることを全部実践したのです。
そしたら、自己肯定感が上がって、離婚しちゃったんだけどね 笑。
それで、2012年に離婚したら忙しくなっちゃって、ノートをサボっていたら、
モラハラ彼氏に引っかかっちゃって、
もう本当に本当に根本から変わりたい
と思って、加藤なほさんの「おはなし会」の門戸を叩きました。
それが2018年。
そこからまたノートをちゃんと書くようになったのです。
そしたら、また人生がどんどこ開いて行きました。
私はこんなことも出来るんだ、
してもいいんだ、
私はこんな人なんだ。
生きるのに不都合で「ふた」していたことを、たくさん、たくさん思い出しました。
今も、ノートのおかげで思い出して、
な〜んだ！
ってやって、自分に帰って行くことがよくあります。
インスタでも話してますが、
持ってはいけない感情はなく、
恥ずかしいことも、汚い感情もノートだけは聞いてくれます。
ノートをすると、自分が何を考えているかわかるようになります。
そして、それを生かして、自分の幸せを作って行くのです。
ノートをしたからと言って、成功したり、人生変わったり、お金持ちになれるわけでもないですが、
そのヒントになることはいっぱい出て来ます。
ノートは、あくまでも「道具」、「手段」、「ツール」だからね。
ノートじゃなくても、
自分が何を考えているかわかる時間や、
自分が何を考えているかわかること、
自分が何を考えているかわかる会話を
人生の中で多くして行ってください。
インスタライブのアーカイブも見てみてね。
→ 前編
→ 後編
ノートのやり方はこちら。
世界は、一歩踏み出したひとの
味方ですよ
ナンヴヒロコでした♡
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