早起き3422日目

  おはようさまです。

夕方が寒くなりました。

石油ファンヒーターを一番弱くして使いました。

着る物をそろそろ冬物に切り替えましょう。

体調管理は身体を冷やさないのが一番有効だということが、僕がこの人生で会得した摂理の一つです。

それから冬が辛くなくなりました。

風邪気味だから寒いのです。

いや、寒気がするのです。

元気だったら、ちゃんと気温に合わせた格好であれば寒気はしません。

やせ我慢はいけません。

素直になりましょう。

寒いときは暖かい格好を。

早起き3421日目

おはようさまです。

先日耳の聴こえが悪くなり、耳鼻科を受診したら詰まっていて、その場で耳垢を取って貰った。

その際先生から言われたのは、耳かきのし過ぎ。

耳かき禁止令が出ました。

今、耳の穴が痒い。

耳かきがしたい。

我慢の毎日です。

傷だらけ。

だから痒くなる。

傷が治る時に痒くて掻いてしまうから治らない。

その繰り返し。

先ずは、傷を治しなさい。

2週間我慢するように言われました。

辛いですが、頑張っています。

早起き3420日目

おはようさまです。

今朝の投稿を忘れていました(笑)

夕方ですが毎朝の記事を投稿致します。

昨日は仕事で大きな板を何度も運ぶ動作をしたので、肩腕背中に疲労が溜まっています。

両腕を広げて持つのは、普段使わない筋肉を使うので疲れます。

もう私の中のインナーマッスル達は全く出番が無かったので、ひ弱になってしまいました。

足腰痛くなるのも、インナーマッスルが弱って、上手く支える力が足りずに無理が掛かるからなのでしょうね。

今から鍛えるのは大変ですが、普段の姿勢で鍛えるように意識しています。

楽な姿勢は禁物ですね。