早起き3420日目

おはようさまです。

今朝の投稿を忘れていました(笑)

夕方ですが毎朝の記事を投稿致します。

昨日は仕事で大きな板を何度も運ぶ動作をしたので、肩腕背中に疲労が溜まっています。

両腕を広げて持つのは、普段使わない筋肉を使うので疲れます。

もう私の中のインナーマッスル達は全く出番が無かったので、ひ弱になってしまいました。

足腰痛くなるのも、インナーマッスルが弱って、上手く支える力が足りずに無理が掛かるからなのでしょうね。

今から鍛えるのは大変ですが、普段の姿勢で鍛えるように意識しています。

楽な姿勢は禁物ですね。