早起き５６５日目

おはようさまです。


考えてみれば昨日は１食しか食べていない。

必ず３食食べなければならないことはない。

きっと誰かが規則正しく生活するために一日の時間割りを作って、食いしん坊だったから朝昼晩の食事と３時のおやつの時間を設けたのだろう。

ほら、昔の人の知恵とかいうけれど、昔は一日２食だったと聞いたことがある。現代人は食べ過ぎだと。

もう完全に一日３回食べることが当たり前になっていて、身体もその習慣に慣れきってしまったのか、お昼近くなるとお腹が鳴るのです。

時々思うのは、仕事していて気分が乗ってる時は昼休みが恨めしいこと。調子いい状態が昼休みで途切れてしまうのは勿体無いです。
逆に気分が乗らない時は昼休みまで何回時計を見ることか。

時間の流れは自分の気分次第なのです。


食べたい時に食べるというか、身体が求めている時に食べるのがいいかと思います。

うちのばあさんはご飯抜いたら腹が減りすぎて目がまわって倒れてしまうからご飯は絶対に食べろと言ってました。３食きっちり推進派でした。

戦争でのひもじい記憶がそうさせたのかな。

僕は身体が欲しい時に食べるのが食事だと言って食べない時もありました。

振り返って僕が食事しなかったら倒れはしないかと心配していたのだろうと思うと申し訳ないです。

若い頃はワガママで素直さが足りませんでした。今もワガママですが、大分素直になりました。

最近は食べたカロリーだけ動いて消費する。そういう生活を意識しています。

意識してるだけで行動が伴っていないので、身体を動かすことを意識的に行いたいと思います。

早起き５６４日目

おはようさまです。


早起きのコツは早く寝ること。これしかない。

しかし、夜は色んな誘惑に溢れている。

面白そうなテレビ番組や煌めくネオンサイン。明日の朝一番に出さねばならない見積もりとか、読みかけのビジネス書。

まさに自分との戦いだ。



そしてまた負けた(笑)



寝るのが遅いと起きるのは辛い。

例え起きても目を開けることが出来ない。

だが、部屋の中は真っ暗だから目を閉じていても何ら支障はない。だから目が開かなくても起きるようにしている。

その時危険なのがテーブルの脚である。十分に気を付けて欲しい。運がいいと足の小指を勢いよくぶつけることになる。そんな朝は一発で目が覚める。

だから取り敢えず起き上がってしまうことが早起きを成功させるコツである。

いつまでも布団の中に留まるから気絶するのだ。

睡眠の周期は約９０分と言われていますが、私の経験では、６０分おきに時計を見た覚えがある。

４：００ ･･･
５：００　･･･
６：００　起きました(笑)
私の記憶にはこのピッタリ時刻の映像しか無かった。
余りの正確さに感動したので覚えている。

とにかく布団は危険なのである。突然意識を奪ってしまう魔物が住んでいる。
気を付けて頂きたい。

今朝は布団は大変危険であると覚えて頂ければ幸いです。


今日も良い一日を(^^)／

男のミートソース

今日のランチはボンジョルノさん

スパゲッティミートソース

熟練シェフの手による深みのあるボロネーゼソース。そのままでも十分に美味しいのですが、僕はこのソースにその場で唐辛子とニンニクを加えて貰います。

パンチの効いたその味は病み付きになります。

更にこの辛いソースに生クリームを加えると、またまた味わいが深まります。

ミートソースだけでも色んな味が楽しめますので一週間のランチで毎回違うミートソーススパゲッティを頂いたこともあります。

今日も美味しいスパゲッティをありがとうございます。ごちそうさまでした。