☆移転１４周年イベント☆
ワインの付いた期間限定！
今年はお肉が主役！
スペサルコースはこちらです！
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☆大阪市プレミアム商品券２０２３は当店で使っていただけます。(周年スペサルコースにも使って頂けます♪)
１月２３日火曜日
くもり空、
実に冬冬しい色である、
そして明日からとんでもない寒さらしい、
果たしてボクの日曜日のミニ世紀の大一番なワラーチ素足は大丈夫か・・・
そんな感じで今日はとんでもなくやってますよ～～～～！で、今朝も空腹で目覚め、今日も元気に朝麺、は、比べてみたら麺松屋の麺松屋にて朝定食ジャスト３５０円、
今日もお出汁は軽く沸いていい感じで、たまごかけご飯の盛りが多いオニイサンに当たり大当たりな感じで、お出汁をなみなみと入れてくれるおっちゃんに当たりこれまた大当たりな感じで、ゆず唐辛子も完璧で、やっぱ比べてみたら麺松屋ですよね、
そして、
ここで発表、
実は、
１１月の２７６キロ後、ボクの体重は激増していて、まぢでかなり増えて、
一昨日、量ったら、とんでもない数字で、目眩がして倒れそうになって、
自分の体重をコントロール出来ずの何をコントロール出来るんだ！
で、
そろそろコントロールしんとで、
昨日の賄いは鶏のから揚げ、と、自然栽培原木椎茸と初玉子の中華スープ、ライスが欲しいところだったが、我慢で、鶏のから揚げは、こんな鶏のから揚げが食べたかったんだよな、な、鶏のから揚げを作れたので最高で、
まあ、やんわりと無理せず徐々に減らしていきたいと思います。
そして日記は土曜日のことから、
土曜日の賄いは１パック２食入り×２＝２００円＝１食５円の味噌ラーメンで、
具材は天津麺風のしよーと思ったんで、玉子焼きを添えて、玉子焼きの中に玉ねぎとネギを入れて、卵を６個も使ったらかなり大きい玉子焼きが出来てしまって半分を乗せて、横に辛みもやし、
やっぱラーメンってお料理は最高だね、
ちょっと工夫するだけで美味しいもんはもっと美味しくなる。
で、
土曜日はサクッと終了で早めの帰宅で軽く晩ご飯を食べて、天気予報を見たら、やっぱ明日は雨だわ、
で、
走らんとやけど、どーしよーかな、
で、
７時前に目が覚めて外を見たら雨がまあまあ降っていて、さすがにこれじゃあ走れんわ、
で、
朝ご飯にインスタントのコーンポタージュを入れてコボちゃんと話しながら飲んで、
８時前、外を見たらまだ雨が降ってる？？な、小振りな感じになったので、雨雲レーダー見たらそろそろ上がりそーなんで近所の公園まで走りに行こう、
で、
行ったら、雨がだんだんとキツクなって来たりして、おいおい雨雲レーダー・・・・
で、
走り出したのでこのまま走ってしまおう、で、とりあえず２１キロ(約７周)走ってみよう、で、ペース走したんね、
この日、オトモダチの練習会もあって、大阪マラソンでサブ４を目指しているりゅーくんも練習してる筈だから会えるといいな、
で、でも、グルグル走っても会わんわ、で、１５キロくらいから雨が止んで明るくなって来て、なんとかペースを守れて、最後の５００メートルだあ～！な、ところでりゅーくんを見っけて無事にご挨拶。したら、「大阪ハーフがんばってや～」と、応援もらったりして、
この日、気温は１１℃、走りはぢめも８℃もあって、寒くなくって、ワラーチ日和で、
最初の１キロはワラーチの調子が悪く途中で止まってしまって、
２キロ目からはハーフマラソン２時間ペースで走ってみよう、
で、
一応、ペース走が出来たかな、
でも、これじゃあ、大阪ハーフでは関門があるから２時間切れないわ、
もっと早いこと走らんとアカンわ、
でも、
これが精一杯だったし、
なんか最近感じるんけど、ワラーチ履いて走ると翌日、筋肉痛になるんよね、ふくらはぎの辺りが、これってワラーチ初心者に多い筋肉痛で、ボクは自分でゆうのもなんだけど、ワラーチ歴は長く、１００キロくらいならワラーチで走れるんけど、な、初心者ではなく、なんでかなあ、
で、
結局、運動不足なんよね、前はもっと走っていたし、４年前は今よりも５キロ以上痩せてたもんね、
※現在２０１９年よりも５キロ増
走ってる量が少し減ってはいるけど、走ってないわけではないし、
食べてるたって、前と同じくらいしか食べてないし、
でも、５年分歳をとったので、基礎代謝量が減ってるんだよね、食欲は減らないけどね、
えーと、今月３１日お休みします。
お休みして、九州大学に行ってきます。
もったいないことで今季も招聘講師としてお招きいただきました。
ので、ボクはボクのことを聞いてもらいに行ってきます。
ので、こないだの日曜日も時間を測りながら講義内容をぶつぶつを話しながら走っています。
結局、日曜日は講義２回分話したのですが、上手く行かなくて自信がなくって、
今夜はもう一回ボクの２０２３年１０月を整理してみます。
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