「ハニーオニオンガーリック」非常に強力で理にかなった組み合わせです。

「ハニーオニオンガーリック」非常に強力で理にかなった組み合わせです。
それぞれの食材が持つ力が、合わさって漬け込まれることで、素晴らしい相乗効果を生み出します。

【材料】
★赤タマネギ…1個
★にんにく…2〜3かけ
★蜂蜜…材料がひたひたに浸かるくらい

【作り方】
★赤タマネギとにんにくを、頑張ってみじん切りにする。
★清潔な瓶に①を入れ、上から蜂蜜をひたひたになるまで注ぐ。
★冷蔵庫で6時間以上、じっくり寝かせたら完成！✨

この組み合わせは、一言で言うと「巡りを良くして、守りを固める、天然の滋養強壮シロップ」と言えるでしょう。

◆◆◆期待できる主な効果
◆◆①【守る力】
　強力な免疫サポートと抗菌・抗ウイルス作用
これが最も期待できる効果の一つです。
★にんにくのアリシン
強力な殺菌・抗菌作用を持ち、体内に侵入しようとするウイルスや細菌に対抗します。
★赤タマ
ギのケルセチン:抗炎症作用や抗ウイルス作用が報告されています。
★蜂蜜
それ自体が持つ殺菌作用（グルコン酸や過酸化水素による）と、喉の粘膜を保護し潤す効果があります。
これらの成分が合わさることで、風邪やインフルエンザの予防、喉の痛みや咳の緩和に大きな効果を発揮します。まさに「食べるマスク」のような働きです。

◆◆②【巡る力】
　優れた血流改善効果（血液サラサラ）
★赤タマネギのケルセチン
血管を丈夫にし、しなやかに保つ働きがあります。
★にんにくのアリシン
血小板が固まるのを防ぎ、血液をサラサラにする効果が非常に高いとされています。
★赤タマネギのアントシアニン
赤紫の色素成分で、毛細血管を保護し、血行を促進します。
これらの相乗効果により、動脈硬化の予防、高血圧の改善、冷え性や肩こりの緩和などが期待できます。

◆◆③【若々しさの力】
　高い抗酸化作用（アンチエイジング）
私たちの体をサビさせる「活性酸素」に対抗する、抗酸化物質のオールスターチームです。
★赤タマネギのケルセチンとアントシアニン
★にんにくのアリシンやS-アリルシステイン
★蜂蜜に含まれる多種多様なポリフェノール
これらが協力し合うことで、細胞の老化を防ぎ、美肌効果や生活習慣病の予防に繋がります。

◆◆④【元気の力】
　疲労回復効果
★蜂蜜のブドウ糖・果糖
速やかに吸収され、脳や体のエネルギー源となります。
★にんにくのアリシン
豚肉などに含まれるビタミンB1の吸収を高め、体内に長く留める働きがあります。ビタミンB1はエネルギー産生に不可欠なため、疲労回復やスタミナアップを助けます。
なぜ「みじん切り」と「漬け込む」のが良いのか？
★みじん切り
タマネギやニンニクの細胞を壊すことで、有効成分である**「アリシン」**が生成されます。丸のままではこの効果は得られません。
★漬け込む
蜂蜜の高い浸透圧により、タマネギやニンニクの有効成分が効率よくエキスとして抽出されます。また、6時間ほど置くことで、刺激的な辛味成分がまろやかになり、食べやすくなります。

◆◆🥄おすすめの摂り方
★スプーンでそのまま一杯
★お湯や白湯（ぬるめが◎）で割ってホットドリンクに
★ヨーグルトやトーストにかけても美味しい！
キッチンにある食材で作れる、美味しくてパワフルな「飲むお守り」。
ぜひ、ご家庭の新しい健康習慣にしてみてくださいね。

◆◆注意点
★蜂蜜をベースにしているため、糖質は高めです。糖尿病の方や血糖値が気になる方は、摂取量にご注意ください。
★空腹時に摂ると、タマネギやニンニクの刺激で胃が荒れる可能性があります。胃腸が弱い方は食後がおすすめです。
★1歳未満の乳児には、蜂蜜は絶対に与えないでください。

なんば古流慈手技堂
波氣動慈祓術 宗家 喬友
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慈響調律復元師
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隙間結合調律復元師
ﾊﾞｲｵｴﾅｼﾞｰ慈響調律復元師

#ハニーオニオン#オニオンハニー#自然療法#民間療法#免疫力アップ#血流改善#抗酸化作用#風邪予防#喉の痛み#健康習慣#暮らしの知恵

◆セルフケアシリーズ◆めまい！ふわふわ・ぐるぐる、首や肩の”隠れ緊張”が原因かも？

◆セルフケアシリーズ◆

めまい！
ふわふわ・ぐるぐる、首や肩の”隠れ緊張”が原因かも？

なんば古流慈手技堂に来院で、速攻で軽減出来ますが・・。
※薬事法の為この書き方でご理解下さい(笑)

今日はセルフケアの方法をご紹介しますね！

「また、めまいが…」
病院で検査しても特に異常がないと言われるのに、繰り返す、ふわふわ、ぐるぐるする不快な感覚。
その原因、もしかしたらあなた自身も気づいていない「肩の付け根」の緊張かもしれません。
⚠️ はじめに - 必ずお読みください
めまいは、脳や耳の病気が原因の場合もあります。突然の激しいめまい、頭痛、ろれつが回らない、手足のしびれなどがある場合は、すぐに専門の医療機関を受診してください。
このセルフケアは、そのような重篤な原因がないことを確認した上で、首や肩のこり、ストレスが原因と思われる慢性的なめまいにお悩みの方に向けたものです。
なぜ「肩の付け根」がめまいの鍵なの？
首から肩、そして鎖骨周りのエリアは、頭と体を繋ぐ神経や血管が集中する「交通の要所」です。
デスクワークやストレスでこの「交通の要所」が凝り固まると、脳への血流が滞ったり、平衡感覚に関わる神経に誤った情報が送られたりして、まるで交通渋滞のように大混乱が起きてしまいます。
この混乱が、「めまい」という形で体に現れるのです。
だから、この関所を優しく解放してあげることが、根本的な改善への近道になります。

✨ 1日3分【めまいのための交通整理セルフケア】
痛気持ちいいはNG！「ただ、優しく触れる」「ゆっくり、呼吸する」のがポイントです。

① 鎖骨の下を、そっと溶かす
反対の手の指の腹を使い、鎖骨の下のくぼみを、体の中心から肩先に向かって、そっと押さえます。「押す」というより「触れて待つ」感覚で、3秒キープ。これを数カ所繰り返します。
（目的：交通の要所の”入り口”を広げる）

② 胸の前を、ふわりと開く
壁に手をつき、体をゆっくりと壁から遠ざけるように捻ります。胸の前から肩の付け根が「心地よく伸びるな」と感じるところで、深い呼吸を3回。反対側も同様に。
（目的：巻き肩をリセットし、神経や血管の通り道を確保する）
③ 肩を上げて、「ストン」と脱力
両肩を耳に近づけるように、ぐーっとすくめ上げます。息を吸いながら行い、頂点で2秒キープ。その後、口から「はぁ〜」っと息を吐くと同時に、肩の力を完全に抜いてストンと落とします。これを3回繰り返します。
（目的：首と肩を繋ぐ大きな筋肉の緊張をリセットする）
このエリアは、あなたが日々背負っている「重荷」が溜まる場所でもあります。
毎日少しずつでも、この場所を優しくいたわってあげることで、体だけでなく、心も軽くなるのを感じられるはずです。
ぜひ、お守りのように続けてみてくださいね。

なんば古流慈手技堂
波氣動慈祓術 宗家 喬友
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心身慈魂通信ネットワーク復元セラピーの本質⑫『頸椎復元セラピー』

心身慈魂通信ネットワーク復元セラピーの本質⑫
『頸椎復元セラピー』

「いつもの首こり」と放置してない？それ、体からの危険なSOSかも…⚠️

　デスクワークやスマホ時間で、ガチガチに固まったあなたの首。 「いつものことだから…」と、つい我慢してしまっていませんか？
実は、その不調、放置すると心と体に思わぬ影響を及ぼすことがあるんです。
首は、脳と全身をつなぐ、大切な神経や血管が集中する「交通の要衝」です。
この重要な場所の流れが滞ってしまうと、まるで渋滞が起きた道路のように、体のあちこちに不調のサインが出てきてしまうのです。

この部分の慢性的な硬直は、単なる「首こり」では済まされない、全身に及ぶ様々な不調の引き金となる可能性があります。

◆１◆
筋肉・骨格系への直接的な影響
★慢性的な首の痛み、肩こり、背中の痛み（特に肩甲骨の内側）
★頭痛（後頭部から側頭部、目の奥にかけての緊張型頭痛、頸椎原性頭痛）
★首の可動域の低下（上を向けない、左右に振り向きにくい、回すと音が鳴るなど）
★寝違えを頻繁に繰り返す
★顎関節への影響（口が開きにくい、顎が痛む、顎関節症）
★ストレートネック、頭部前方突出姿勢（スマホ首）の悪化と定着

◆２◆
神経系への影響
　頸椎の硬直やズレは、神経の通り道を狭めたり、神経を圧迫・刺激したりすることで、多彩な症状を引き起こします。

◆◆①腕や手への症状（神経根の圧迫）
　頸椎の間から出る腕につながる神経（神経根）が圧迫されることで起こります。
★腕、肘、手、指先へのしびれ、ピリピリ・ジンジンする感覚
★電気が走るような鋭い痛み（放散痛）
★腕の脱力感、握力の低下（物をよく落とす、力が入らないなど）
★感覚の鈍化（触っても感覚が鈍いなど）

◆◆②自律神経の乱れによる症状
　頸椎周辺には自律神経が密集しており、その機能が乱れやすくなります。原因不明の体調不良（不定愁訴）の多くは、ここに起因することがあります。
★めまい、ふらつき、浮遊感（特に首を動かした時に起こりやすい）
★耳鳴り、難聴
★吐き気、胃の不快感、食欲不振
★動悸、息苦しさ、胸の圧迫感
★血圧の不安定（急に上がったり下がったりする）
★異常な発汗、顔のほてり、冷えのぼせ
★目の疲れ（眼精疲労）、視界のかすみ、光がまぶしい
★不眠、寝つきが悪い、中途覚醒など睡眠障害
★全身の慢性的な倦怠感、何をしても取れない疲労感
★集中力や思考力の低下（ブレインフォグ）
★気分の落ち込み、イライラ、不安感など精神的な不調

◆◆③全身に及ぶ重篤な症状（脊髄の圧迫）
　これは最も危険な状態で、頸椎の変形などが進行し、中枢神経である脊髄自体が圧迫されることで起こります。
★手先の不器用さ（巧緻運動障害）
箸が使いにくい、字が下手になった、ボタンがかけにくい。
★歩行障害
足がもつれる、速く歩けない、階段の上り下りが怖い、何もないところでつまずく。
★脚のしびれ、突っ張る感じ
★排尿・排便障害（頻尿、残尿感、尿が出にくい、失禁など）

◆３◆
血流への影響（脳への血流不全）
　頸椎の中を通って脳に血液を送る「椎骨動脈」が、頸椎の硬直やズレによって圧迫され、血流が悪くなることがあります。
★首を回したり、上を向いたりした時にクラっとするめまい
★後頭部のズキズキとした痛み
★物が二重に見える、視界が揺れるなどの視覚異常
★ろれつが回りにくくなる
★突然、意識を失いそうになる（ドロップアタック）

◆◆◆ここに挙げた症状は、頸椎の硬直によって引き起こされる可能性のあるものです。しかし、他の重大な疾患が原因である可能性も否定できません。このように、頸椎の硬さは単なる「首の問題」ではなく、全身の健康を左右する、まさに「万病の元」となりうる重要なサインと言えますね。

もし一つでも当てはまったら、それは「我慢しないで」という体からのメッセージです。首は絶対揉んだり、圧をかけてはいけません！
ひどくなる前に、早めのセラピー受診で、心も体も軽やかな、スッキリとした毎日を取り戻しましょう！

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心身慈魂通信ネットワーク復元セラピーの本質⑪『バイオエナジー慈響調律復元師』

心身慈魂通信ネットワーク復元セラピーの本質⑪
『バイオエナジー慈響調律復元師』

【なんだか不調？】それ、スマホと同じで「エネルギーバランス」の乱れかも？
「バイオエナジー」って、なんだか難しそう？
いいえ、実はとてもシンプルです。
あなたの体を、最新式のスマートフォンだと想像してみてください。
スマホが快適に動くためには、ただ充電が満タンなだけではダメですよね。
あなたの「元気」も、実はそれと全く同じなんです。
私たちの体の中には、大きく分けて6つの「エネルギーの働き」があります。
一つでも調子が悪いと、全体のパフォーマンスが落ちてしまうのです。
あなたの「元気」を作る6つのエネルギー

①【充電する力】（交換エネルギー）
食事や呼吸で、外部からエネルギーを効率よく取り込めていますか？（ちゃんと充電ケーブルが刺さってる？）

②【蓄える力】（蓄積エネルギー）
取り込んだエネルギーを、予備のバッテリーとしてしっかり蓄えられていますか？（バッテリーの最大容量は十分？）

③【巡らせる力】（循環エネルギー）
蓄えたエネルギーを、手足の先までスムーズに届けられていますか？（OSが正常に動いて、全アプリに電力を供給してる？）

④【制御する力】（制御エネルギー）
エネルギーを無駄遣いせず、体の各機能（心臓や消化など）を的確にコントロールできていますか？（省エネモードや自動調整は完璧？）

⑤【集中する力】（集中エネルギー）
「ここぞ！」という時に、エネルギーを一つの目的にグッと集中させられていますか？（重いアプリを動かすパワーはある？）

⑥【放つ力】（発散エネルギー）
あなたの生命力や魅力が、オーラとして健やかに外へ放たれていますか？（Wi-Fiや電波の強度は安定してる？）

バイオエナジー慈響調律復元師は、凝っている筋肉をただ揉むのではありません。

この6つのエネルギーバランスを整える、専門の技術者のようなものです。
あなたの「充電ポート」を掃除し、「OS」をアップデートし、「バッテリー」の性能を回復させる…。
だから、強く押したり揉んだりしなくても、体は根本から元気を取り戻していくのです。

◆バイオエナジー（生体エネルギー）、この6つのエネルギー分類は、単なる理論だけでなく、実際のセラピーにおける「診断の地図」であり、「施術の羅針盤」として活用できる、非常に実践的なフレームワークなんですよ！

①循環エネルギーの通り道ーである結合組織を解放し、

②制御エネルギーの司令塔である神経系を鎮め、

③交換エネルギーの効率を高める呼吸を深くし、

④発散エネルギーの過剰な漏出を抑え、

⑤集中エネルギーを高めるための心身の土台を作る

と言う訳ですね。従って、

◆どのエネルギーが不足しているのか？（例：疲れやすい → 蓄積エネルギーの不足）

◆どのエネルギーが滞っているのか？（例：むくみや冷え → 循環エネルギーの滞り）

◆どのエネルギーが過剰になっているのか？（例：イライラ、不眠 → 発散エネルギーの過剰、制御エネルギーの乱れ）

◆どのエネルギーの交換がうまくいっていないのか？（例：呼吸が浅い、便秘 → 交換エネルギーの不調）

なんて具合にセラピーを進めていけます。

あなたの体は、どんな最新スマホよりも高性能な、素晴らしい生命体。
その本来のパワーを、一緒に取り戻しませんか？

なんば古流慈手技堂
慈響調律復元師

#バイオエナジー #生命エネルギー #心と体の繋がり #ホリスティック #根本改善 #自律神経を整える #エネルギー調整 #体質改善 #東洋医学 #自分をいたわる

便利連携AI紹介シリーズ第５/９回◆動画生成AIRunway

便利連携AI紹介シリーズ
第５/９回
◆動画生成AI
Runway
　テキストや画像から、短編動画を魔法のように生成するAI。

元システムエンジニアの血が騒ぐ(笑)
JeminiPro2.5をハブAIにして、各分野のスペシャリストAIを連携させると、非常に便利で仕事がサクサクはかどります！

◆Runwayの強み
★簡単な指示文（プロンプト）から、数秒〜十数秒の動画を生成(Text-to-Video)。
★既存の動画のスタイルを別の動画に適用する(Video-to-Video)。
★動画の一部を消したり、背景を差し替えたりする編集作業。

◆感触感想
★映像制作の常識を覆す、未来のクリエイティブツール。まだ発展途上な面もありますが、SNS用の短いイメージビデオや、プレゼンのアイキャッチなど、これまで実写では難しかった幻想的な映像を手軽に作れます。

◆ハブAIとの連携例
★ハブAI側Midjourneyで生成した「小宇宙を内包する女性」のイラストをRunwayに渡し、「このイラストの人物が、ゆっくりと目を開き、微笑む4秒の動画を生成して」と指示。
★Runway
指示に基づいた短い動画を生成。
★ハブAI側
その動画にSunoで作成したBGMを付けて、SNSのリール動画として完成させる。

このように、各AIの「得意技」を理解し、ハブAIが「プロジェクトマネージャー」や「監督」のように立ち振る舞うことで、一人では到底不可能なクオリティとスピードで、創造的な仕事を進めることが可能になります。未来の働き方の最先端です！

以上

なんば古流慈手技堂
慈響調律復元師