うえのゆり（ゆりちゃん）です。
楽になるために始めたことが
「しなければならない」になって
苦しくなってしまっていることって
ありませんか？
私のことだYO！！！
しかも実は気づいたの
つい２０分前のことだYO！！！
「本音を言わなきゃ」
「我慢しないようにしなきゃ」
そう思って口に出そうと練習してきた。
うん、すぐには言えないよね。
そもそも自分の気持ちや本音に蓋をしてきた私は
自分の気持ちに気が付くことも
難しかったりする。
心の勉強をしてきて
自分の前提が自分の見ている
世界を作っていることを知って
その前提をひっくり返すとか
本音を言うとか、嫌だと言ってみるとか
いろいろ頑張ってやってきて
すっっっごく楽になった。
が！！！
それがここ数ヶ月「やらなきゃ」になってた。
私が苦しかった原因はそこか。
と気づいてしまいました。
すぐには言えんやん？
言えない自分もおるやん？
そんな自分がいてもいいよ。
できない自分がいてもいいよって
思えなくなってて。
「ちゃんとしなきゃ」
「我慢しないようにしなきゃ」
「あ、できなかった」
「あ、言えなかった」
そんな私はダメだって
いつの間にか自分を責めていました。
しかも！
自分を責めていたことにすら
気づいてない！！！
何たる不覚！！！
穴を掘って埋まりたい！！！
こんな穴で現実逃避したい！ｗ
ほんとついさっきこのことに気が付きまして
超恥ずかしいけどね！
恥ずかしい話ほど
シェアしたいよねｗｗｗ←ドＭかｗ
やっちまってたぁぁぁぁぁぁぁ。
すぐに結果が出ないことや
完璧にできないことで
自分を責めてしまう癖が発動していましたよ！
気付くのに最低３ヶ月はかかってるねｗｗｗ
くぅ～～～～～～やっちまったなｗｗｗ
長年染み込んだ思考の癖って
ふとした瞬間にひょっこり顔を出したり
当たり前すぎて、癖が出ていることすら
気付かないこともある。
なんか苦しいなぁと思ったら
「自分、なんか追い詰められとらん？」
「完璧主義、発動してない？」
って自分の心に聞いてみるといいね。
自分の心に
｢あなたが今、感じていることを教えて。｣って
お問い合わせするイメージ。
自分の心と対話するのは
最初は難しいけど
慣れていくとスムーズに
できるようになるから
少しずつやってみてね。
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