体調の良い日
目覚める時
今日はお弁当を作る日？
何時までに作ればよい？
中身をどうしよう。
とぐるぐる考える
深呼吸をする
時計を確認しながら
起きる
目覚ましがなくても6時前後に
目が覚める
ここから２度寝するかは
お弁当作り次第
２度寝で
ちょっと幸せを感じる
体調が悪い日
関節の節々、特に手の指が違和感と
鈍痛
浮腫んだ感じで動かしにくい
朝からこみ上げてくる
痰のような分泌物
胃酸？苦い唾液
深呼吸ができにくい
咳が出る
目が開きにくい
だるい
朝からしんどいなー
仕事をしていないので体調が悪い日は
前日に激しい運動や疲労が残ったり
風邪などの感染症が原因かな
最近はどちらかというと
体調が良い日が多いと感じる
再発の時は
寝る時から
痰が多く寝ていても落ち着かない
息がしずらい 
寝がえりが多くなる
浅いのでよく夜中に目が覚める
しんどくて意気消沈
朝の目覚めを心配したりして・・
でも
調子が良いと
朝がくるのが早く
１時に寝て６時までぐっすり
息をしていることを忘れるくらい
夜は
ちょうどよい季節なのかもしれません
毎日変わらない
無理をしない生活が板についてきている
ステロイド１３mgから１２mg
が私の分岐点と思っていた私
１２mgに慣れてきており
１１ｍｇにできそうな予感
来月の受診で
KＬ－６上がっていないことを願いながら
楽しみにしている
仕事の再開を視野に入れているけど
今の生活を崩したくないので
なかなか行動に移せない今日この頃です