こんばんは。ななじまるです
ここ最近、
毎週ワンパターンな献立を繰り返すという
1週間ワンパターン献立を始めています
我が家の1週間ワンパターン献立はコチラ↓
1週間ワンパターン献立
メイン1品にお味噌汁orスープ。
副菜は1品でも作れば良しとする。
お菓子、基本調味料は別予算にする。
1週間スタート！
●月〜木の食材を食材宅配で注文。
我が家はオイシックスの宅配を利用中。月〜木のメイン食材2週分+αを隔週でまとめ買いしてます。月〜木予算は1週3500円。2週分まとめてだと7000円予算。
●金〜木の献立食材は金にスーパーで購入。
月 豚肉 (生姜焼き、スタミナ焼き)
火 鶏肉 (竜田揚げ、ささみフライ)
水 魚 (さば、鮭、ツナ、海老カツ)
木 ご飯 (丼、カレー、炒飯)
金〜日の食材をスーパーへ買い出し(予算は3000円)
金 手抜きご飯でもいい日(惣菜OK)
土 ハンバーグor餃子(隔週で)
日 卵(オムライス、親子丼、カニ玉)
今週のオイシックス到着便
先週まとめ買いしたので今週はこれだけ
水曜日は魚の日
水曜日は魚の日ですが、今日は娘と2人ごはんになったので簡単におでん、ツナ巻きetc。雨降りで肌寒い日は熱々おでんが美味しかった
魚の日ですが、今日は娘と2人ごはんになったので簡単におでん、ツナ巻きetc。雨降りで肌寒い日は熱々おでんが美味しかった水曜日の晩ごはん6/15
甘味噌+からしたっぷり
おでんには、赤味噌とお砂糖、酒、みりんで作った甘味噌とカラシをたっぷりつけて食べるのが好き鼻が痛くなってもカラシをつけたい。
鰹のだしパック
本日のおでんは鰹のだしパックでお出汁をとりました。美味しい おでんつゆは、水4カップに鰹のだしパック2つ入れておだしをとり、塩小さじ1/2、醤油大さじ1/2、酒大さじ1を入れて完成
安い具しか入ってないおでん
入れた具は、たまご、こんにゃく、厚揚げ、ちくわ、大根。18センチ鍋が小さいせいか、具がモリモリで溢れそう。
100均アイテムで細巻き作り
本日、100均で細巻きが簡単にできる型を購入。さっそく作ってみました
本当に簡単に細巻きができた
ツナマヨ細巻きを作ってる様子はこちら↓
本日の晩ごはんは、こんな感じでした
本日のおやつ
肌寒いからおでんが美味しいと言いつつ、おやつはアイス
偶然、娘が学校帰りにお友達と雪見だいふく食べたいね〜って話してたらしくて、家に雪見だいふくがあり大興奮してました〜
1週間ワンパターン献立記録
6/13〜14
月曜日の晩ごはん
火曜日の晩ごはん
