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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
444の日に標準体重 58.5kg🩷
人生初の最小値 55.9kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→55.9kg
−30.1kg達成✨
MAX103kgからだと
−47.1kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…食べなきゃ痩せる
と我慢し挫折し💔
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
-47.1kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
2024.8.12ご褒美に花魁体験しました
ダイエット成功ご褒美に皆さんも如何ですか？
本当に助かるAB漢方様
本気で痩せたくて
購入考えてる方
20日間で−3.7kg成功✨️
59.6kg→55.9kg
あたしの紹介コード
407002
お互いWIN-WIN
是非お使い下さい
是非お使い下さいおかげさまで3つ購入頂けたみたいです🩷
スタンプ3つGET
冷凍焼き芋
冷凍みかん
をメインに摂取していましたが
焼き芋はやはりあたしには
合わないと判断。
🟠お腹すく
🟠腹持ち悪い
🟠焼き芋食べたら
余計食べたくなる
焼き芋と鉄剤入りチーズ
食べてました。
たんぱく質なので。
1週間前から
切り干し大根
へシフトチェンジしました。
夏場切り干し大根を水に戻すのに
腐りやすいから冷凍焼き芋にしたんですが
冷蔵庫で戻せば良いらしい。
更に
美味しくなる✨
な…なるほど〜！
あたしは16時間ダイエットしてますから、しごおわすぐ食事摂りたいのです。
切り干し大根
とにかく…
コスパ✨
安いし栄養素素晴らしい食材✨
良く噛むので
満腹感✨
切り干し大根はずっと食べていた
食材なんで
あたしに合っている食材
は実証済みです。
作り方
①切り干し大根を水で戻します。
冷水だとより美味しくなる
②水を切りキッチンバサミで食べやすく
カット。
③チンゲン菜やほうれん草お好きな葉物
キッチンバサミでカット。
④電子レンジ600w3分ちんぬッ
⑤ごま油、かんたん酢、めんつゆ味付け
辛めにしたいならコチュジャンなど合いそう。
いりごまも忘れずに♥
そして魔法の言葉
やせたらかわいくなる
×3回
一口食べる度に
唱えるのです(笑)
10文字もしくは
30文字になるなら
どんな言葉でも(笑)
最近は
湯船に浸かり
タビワダンス
もやっています。
仰天ニュースはほんまにどうなったんでしょうか…(笑)
毎回向こうからオファーしてくるくせに(笑)
もう3ヶ月経ちましたが？？(笑)
美人局でしょうか…(笑)
こないだ
TikTokで知り合った方と
ちい活しましたよ♥
雪ちゃんッ🤣🤣🤣🤣
乾燥キャベツ乗っかってるよっ(笑)
やっぱりもう少し痩せたい!!
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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