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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
ダイエッターならば
常識かもですね
前回
胃って大きくなったりするの？
結局…
身体と脳が上手く伝達出来ないと誤作動を起こし
太る原因に繋がる
あたしはコーヒーが大好きです。
コーヒーとチョコをよく食べる。
マグネシウムと
アイアン・リン・硫黄・塩化ナトリウム
確かに…あたし塩分少ないかも。
ちょっとしょっぱいだけで
食べられないし…
アイアンって鉄ですよね？（笑）
イチバ下のタバコ
なっちゃんに教えてやりたい🤣
ちなみにあたしは
無性に白米が食べたくなる
時がありますが…
タンパク質不足
だそうです。
ちなみに…
なっちゃんはかなりの
栄養不足
だと思います。
酒のあてに買ってくるものは
いつもお菓子。
本当はおじいちゃんみたいな
食事が好きなんです。
魚・煮物・野菜
だけど
残すならラップして冷蔵庫
こんだけの事が出来ないし
扉破壊するまで大喧嘩したんです💢
修理代4万💢
酒飲みは食事時間長いし
隣に居ると喧嘩なるんであたしは寝室に逃げるんです。
美味しいご飯食べさせてやりたいと
米を炊いても
食べなかったりします💢
なので…
あたしは夕飯を作らなくなりました。
俺自身食うか食わないかわからないから
要らない
と。
あ、でもお弁当は作りますよ
マジで…
やり甲斐のない人間で
愛されない偏屈な人間。
可愛くない。
コレがなっちゃんなんです
で。
あたしはダイエット用にたくさん作り置きしましてね…
今夜おかずたくさんあるけど食べる？
なんかね
夢であたしから
煮た人参
を貰ったそうなんですヨ🤣🤣🤣
何ソレ（笑）
作り置きしといた
煮たカボチャ
鶏むね肉の煮物
鶏むねハム
えらい感動しはって…🤣
コレね〜。全て
砂糖
使ってないのよ。
めっちゃ身体に良いのよ。
鶏むねだからカロリーも低いし
またパサついてなくて
美味し〜でしょ？？
カボチャも砂糖なし
エリスリトールよ。
や…やべぇ〜
うめぇ〜…
俺は幸せ者だよ。
いつもこんなだったら…
やり甲斐あるんですけどね〜
ほんまに
口で損してるタイプだし
にくそいんです💢
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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