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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
ダイエットしていたら
よく耳にするのが…
胃が大きくなった
胃が小さくなった
アメリカなどの肥満大国の
テレビ番組ではおなじみで
胃バイパス手術
などがあるので
大きくなる
は正しいんでしょうね〜。
では…小さくはなるのか？？
オクサンッ!!
慢性的
に食べ物をいれると
それに合わせて
膨らむ
んですって…
【胃】ではなく【脳】が変わる
すごい納得!!
⬇詳しく知りたい方はコチラ。
つまり…
胃が大きくなってしまうと
後が本当に大変なわけで。
良く噛んで満腹中枢を
正常に戻してあげる。
コレがダイエット(減量)の
近道なんでしょうね。
あたしは何十年も
プロ中のプロのおデブ
をやっていました。
100kg超えられるのは才能
才能あるデブでした。
103.66kg…😱
ほんと〜におデブかぁちゃんでした…
体重を量る毎にかる〜く
5kgは増えてる恐怖🤣
うちのKたんが
あ〜お腹いっぱい
って言い
ため息をつきながらグミを口に運ぶ姿を
見て…
過去のあたしは
こんなだったんだ!!
と思い知らされました…
寝る時間以外常に
口に運ぶ。
そりゃ…
胃も辛かったね…
腎臓さんも…
内臓も酷使していました。
【胃】ではなく【脳】
それならば
理解できます!!
やはり脳からの情報を
狂わせない!!
正常に戻す!!
ダイエットには大切な事ですね🩷
咀嚼
食事改善
生活改善
運動
全て相乗効果により
減量は成功するでしょうね(*^^*)
ダイエットは一生
コントロール
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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