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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
昨日日曜日は
なっちゃんと銀閣寺行ったあと
なっちゃんは夕方からお仕事に。
あたしはRと
ちいかわフィギュア探しに
チャリで
Seria・キャン・ドゥ・ワッツ巡り
調べてみたら…
100均ミニフィギュアは
第一弾〜第四弾
まで出ているようです。
第四弾は5/20？だか、5/25に発売されて
ほぼ手に入らない状態…
ウソやん……😱😱😱😱
日曜日は20:00までチャリでRに
連れて行ってもらい（笑）
全然美味しくない
6個350円のたこ焼きを食べ…
パンもねだられました
Rは日曜日と月曜日がお休みなんで
今日はRのメガネを買いに
行きました。
勿論…自分のお金でね!!
⬇コレ買いました。
似合う似合う✨
イオンのフードコートに
銀だこ
があり。
R!!コレ食べてみ!!
うぉ〜!!
うめぇ！
昨日のは不味かったんだな!!
何故か…船が重なっていて
鬼滅の刃コラボしているらしい。
なんかのお花と。
似合う似合う
京都で見たこのお花。
Rが調べてくれました
フウリンソウ
つりがね草
カンパニュラ
家主さんは
つりがね草
って言ってましたね(*^^*)
Rはこんな風に踊ります
河川敷誰も居なかったんで
何せ…遠いのよね…😱
今日は湿度も半端なくて…
汗だくだく〜💦💦💦💦
ちょっと難しいカモ〜😭😭😭😭
人のやる気も
ひと月って長いのか…
もしくはあたしくらいの体重でも
ひと月−5kg
はキツイのか……
今日量れてないのですが…
日曜日まではイケてました…
朝食
MCTオイルパウダー入りカフェインレスコーヒー
昼食
土曜日買ったやつの残り〜🤣🤣🤣
サンドウィッチと焼き芋
鶏むね肉のエリスリトール煮
かぼちゃ煮
ちいちゃんの味噌汁🩷
京都で買った…
いきなり団子…176kcal
夕飯
銀だこ6つ…
怖い怖い怖い…😱😱😱😱
理想は1800kcalくらい食べても
体重体型維持
出来ちゃうのが理想✨
しかし…
あたしは多分1500kcalでも
食べ物悪けりゃ肥える💦
レコダイしてないから
分かりませんけどね〜
感覚で物言うてます…
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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