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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
今日は
銀閣寺
を見に行きました🩷
銀閣寺って……
映えませんよね〜💔
しかし良いお天気で☀
お昼食べてないからも〜
なっちゃんが待てない待てない…
たまごサンドコロッケ
チーズハムカツ
チーズハムカツ火傷します!!
お値段が京都価格どすなぁ〜
ふみや
ここほんとオススメ✨
お米処みたい。
お餅がほんとに絶品✨だし
おにぎりも
白味噌のお味噌汁がまた
お上品✨
なんつ〜お花？
すずらんのおっきいお花って感じ〜
可愛い🩷🩷🩷🩷
いよいよ
銀閣寺
お庭が素晴らしくて。庭園？
シマシマ←語彙力……
銀閣寺出まして〜
滝を観に行きました。
滝…
登るよね〜〜…
なんかずっと登り…
た……滝？？？
あたしの知ってる滝とは……
荷物運ぶやつ？？
ロープウェイ？？
食べる美容液らしい。
はちみつソフトクリーム
もう京都価格に慣れてきましたね…
京都は街全体が美しくて。
山登りでの6000歩。
これから買い物して。
なっちゃんお仕事で。
あたしはKたんの修学旅行の
買い物にもしかしたらイオン行くカモ？？
勿論歩き
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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