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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
朝食
MCTオイルパウダー入りカフェインレスコーヒー
昼食
朝スリミー飲んでないので
昼がたくさん食べたくなります。
しかし
逆に食べないと
と思っています。
カロリーはローカロリーで
満足いける食事を考えています
間食
りんご1/2
黒っ子ちょいちょい。
タビワダンスする為です。
運動する前には
ある程度糖質を入れたほうが効果的✨
夕飯
タビワダンス
🟠ぶりんばんぼん
🟠アイドル
🟠唱
🟠夜に駆ける
🟠群青
🍀一日一善🍀
🟠水1L
🟠湯船に浸かる
🟠スカルプリフト
🟠フェイスマスク
🟠タビワダンス5曲
スリミー開始から…
17日目。
−3.8kg✨
あたしスリミーだけに頼っていません!!
多分…スリミーを
飲むだけ
ではここまで落とせません!!
が、
スリミー無しでは今まで見てもらってわかるように（笑）
ここまで痩せられ無かった事でしょうね。
しかし依存したくないので
朝は飲んでいません!!
夕方はほんまに助かります〜
あたしは
プライドが高い
義理堅い
人情深い
真面目
正直
約束したら果たしたい
今回のモチベーションUP要因は
🩵5kg/月痩せられますか？
人様からこんな事言われるなんて…
🩵レコダイ効果
レコダイ…マジで嫌い
しかしこれのおかげでここまでいけました。
🩵肩が治った✨
やはりタビワダンススキ🩷
流行りの音楽が楽しい🩷
🩵スリミーモニター25000円くらいする
あたし……貧乏性🤣
どんなきっかけでも無駄にしたくない!!
🩵痩せたい!!
みんな同じ気持ちですよね〜(*^^*)
良くも悪くも（笑）
胸は小さくなり
お腹はシッワシワ。
首のたるみが気になりだしましたね…
あたしの最小値は
57.7kg
万年プロのおデブが
57.7kgとか✨
一瞬芸でしたがね
安定させたいな✨
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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