🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
週末も昨日も
女子日を良いことに（笑）
甘い物もお菓子も食べられて🩷
はぁ〜美味しかった🩷
女子日中はやはり体重減少は
なかなか望めません。
子宮筋腫持ちのあたしは
恐らく大量に血を排出するため
増加するのでしょう。
今日は子どもたちと
焼きポン・デ・リング
やる予定🩷
ふふ…楽しみ〜🩷
ダイエッター様にオススメしたいのが
たまご🥚
卵焼きは最近Kたんにも焼かせていて(*^^*)
楽しんで焼いております
また上手✨
ゆで卵は
あ！そうそう
たまごって生の方が長持ちするの知ってますぅ〜？
茹でちゃうと一気に足が早くなります。
腐るって意味。
なのでゆで卵は多くても5〜6個にして
冷蔵庫に入れておく。
寝る前にお腹すく時ありませんか？
そんなときに
卵焼き
ゆで卵
この２つあると
大助かり🩷🩷🩷🩷
ここでうっかり
お菓子を食べない!!🤣
お好きならば煮干しとかも良いですね
あたりめは消化悪いから…どうでしょ？
たまご様🥚✨
味方につけて
ダイエットはかどらせましょ🩷🩷🩷
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
アメブロフォロー宜しくお願いします💖
