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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
日曜日。
平日にバタバタしたくないので
色々工夫しています
ダイエット集中期間中
やはり卵様には活躍していただきたい。
冷やして一回づつラップして冷凍。
このコ上手に焼けた
そういえばあまり幼少期や学生時代の
記憶がないのですが
多分…あまりにも酷すぎて
防衛本能？で記憶を無くしたか忘れたんでしょう。
毒親育ちのあたしは
中学生の時に
コンビニで菓子パンやおにぎりが
主のお弁当でしたが
毎日毎日男子にからかわれ…
いい加減嫌になり
なんとなく…でお弁当を作りました。
玉子焼きだけは
やたら上手に作れたんですよね。
その卵焼きは毎日
色んな男子から奪われました
も〜らい♪ってね…
ファースト肉じゃがは
最悪な出来でしたが🤣
醤油にプカプカ浮いた超しょっぱい
生のじゃがいもに人参
出汁入れるとか水入れるとか
知らなかった…🤣
似たよ〜な自撮り探して
くっつけてみました。
若干……輪郭シュッとしてる気します…？？
3kg…デカいかも
しれませんねっ🤣
うちは甘い卵焼きです笑
ラカントとめんつゆもしくは
白だしを入れています。
白身が分離しないように
泡立て器で攪拌しました(o^^o)
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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