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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
外食時の
残す
について補足しておきます〜💦
あたしが頼む分は
一人前
ですよ…💦
そっから家族に
譲っているだけです…
なんか残すのが悪
みたいに見受けられ…💦
馬鹿みたいに2〜3人前頼んで
家族はお腹いっぱいなのに
食べさせているわけではないです。
さすがに一人前の残す量は
そんな残せません…
ちなみに昔
なっちゃんはにわか糖質制限していましたが
あたしが残す分は
食べない時期がありました。が
結局1時間後には
食べるんですよ。
違うもの買ってね。
あれはただの反抗期
ほんまは食べたいし
ようわからんプライド。
本音は食べたいし
でもそう言うと負けた気になる
みたいな
食べない時期があったから
最初から少量にしてもらうように
店員さんにお願いしたら
俺食うわ
ですからね。
結局なっちゃんは
同じお金遣うなら腹壊してでも
食べたい人
あたしは
わざわざお金遣って
食べきれない分を無理に食べても
後悔しか残らない
から
満足したら残す
って意味で残すと言っています。
他の方は分からないですが…
あたしは外食時
デニーズサイズが
ピッタリ
なんです。
逆にデニーズでは残せません
必要じゃないカロリーを
無理に食べる必要はないんじゃないか…
だから外食時は残す。
最初から無駄にならない量
頼んでいますよ〜。
食べ歩き時はお団子とか
1本を2人で分けています。
3つくっついていたら
1つがあたし。2つはなっちゃんに。
コロッケとかは
1/3あたし。
2/3はなっちゃん。
あたしには食べたい家族が居るから
残す
を選択していて。
一人で外食もコンビニも行かないので…
ただ、失敗するときもたくさんありました。
生菓子
おはぎやお団子、お餅系。赤福系
これらは当日か次の日までに食べないと
ほんと〜に不味くなる…
三つ四つ入り買って
食べきれなくて残念なくらい
カチカチになって。
でも
食べますよ捨てないです。
日にち経ったやつでも
残す=捨てる
ではないのはご了承くださいね💦
残した分を食べる人が居ないのならば…
他の工夫を考えられたら…
最初から少量の物を選ぶとか
オーダー時に少なめにしてもらうとか
テイクアウトしてもらうとか…
コレは炎上案件かもしれませんが
お店の人は残しても怒らないです…
そのお代は頂いてますからね…
入らんもんは入らんもん…
あたしも飲食経験ありますが
なんぼこだわろうが
舌合う合わないありますし
残されてもなんとも…
てなわけで…
残すから食べ物を粗末にしている
わけではない事をご了承ください
更に
家族が無理矢理嫌がっているのに
食べているわけでもない
逆に残さないと
今日はよう食べたな
生理前か？
と言われる始末なんで…
残すのを期待してらっしゃってます
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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