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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
5/13に食べたもの
途中でした（笑）
朝食
MCTオイルパウダー入り
カフェインレスコーヒー
昼食
間食
黒っ子もちょいちょい。
Kたんとウォーキング後
夕食
昨日はKたんとウォーキングへ。
ほんとキレイな青空✨
Kたんはもう何を言い出すのか…
中学生って面白いですね🤣
小さな虫たくさんいて。
蚊柱みたいなん
Kの覇王で全部倒す!!
超速で地球一周してきた!!
ほんまに……🤣
でも歩いてる時
あたしの手を握るんです
なんかも〜…
可愛い❤
近くの小さな公園で
……中３ブランコスキ🤣
本気で漕ぐKたん🤣
野良ちゃんみたい。
猫アレルギーなんだけど…
懐っこい
近所の方が
「避妊手術させたのよ〜欲しかったら持っていって〜言ってんのよ〜」
おちりっ🤣
やたら寒くて…
UNIQLOライトダウン引っ張り出しました🤣
Kはあたしのパーカーを
お隣さんに河川敷で会いまして。
カッコイイ✨ワンちゃん
日曜日にダイソー行ったんですが
ちょっとオシャレですよね〜。
懐かしいシリーズの板ガム
大阪は
鬼滅の刃柱稽古編
は
5/12から放送
なんです
関東より1週間？遅い。
🍀一日一善🍀
🟠水1L
🟠ウォーキングしました。
🟠湯船に浸かりました。
🟠スカルプリフトしました。
🟠フェイスマスクしました。
⬇ダイエット企画
やってま〜す🩷
みなさん
ブログに何をしたか
書いてくださり
ありがとうございます🩷
アメブロフォロー宜しくお願いします💖
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
アメブロフォロー宜しくお願いします💖