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私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
⇩これは4/27に投稿お願いします🩷
数値は適当です（笑）
🌈なないろ🌈
身長…163cm
🩷スタート体重…62.0kg
※こっそり参加者は記載無しOk!
プランA
1️⃣+1.5kgまでに抑える。
2️⃣−2kg目指します!!
プランB
毎日ブログに一日一善何をしたか？
書いていきます(*^^*)
🟠水を飲むように意識する。
🟠運動引き続き強化。
🟠歩くようにする。
⇩※7/31に記載お願いします。
プランA
1️⃣達成しました✨
2️⃣−2.5kg減量成功✨
最小値59.0kg✨
プランB
達成✨又は7日間一日一善出来ませんでした💔
↑こんな風にまとめてくださればスクショして
4/27にUPさせて頂きますね🩷
⭐追記⭐
お名前書いてください。
身長… cm
🩷スタート体重… kg
※こっそり参加者は記載無しOk!
プランA
1️⃣+ kgまでに抑える。
2️⃣− kg目指します!!
プランB
毎日ブログに一日一善何をしたか？
書いていきます(*^^*)
🟠水を飲むように意識する。
🟠運動引き続き強化。
🟠歩くようにする。
⇩※7/31に記載お願いします。
プランA結果発表
1️⃣達成しました✨
2️⃣− kg減量成功✨
最小値 kg✨
プランB結果発表
達成✨又は7日間一日一善出来ませんでした💔
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↑これ上手く出来てない…分からない…💦