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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
あたしのダイエットのコンセプトは
外食しても好きな物を食べても
ダイエットはできるっ✨
なんですが。
ダイエット中だから好物食べられない〜💦💦
ではなくて。
週末はほぼ毎週
お出かけしたり
食べ歩きしたり
外食したりしています。
あたしは
残す派
なっちゃん食べますしKたんもね
好物は食べられます。
量は控えないといけません。
残念ながらどっかで我慢は必須
痩せたいならね
もうあたしはだいぶ
週末の過ごし方学び
極端に体重増えたりさせてないのですが
刮目せよッ!!🤣
えらそ〜に……（笑）
+100g✨
朝食
MCTオイルパウダー入り
ノンカフェインコーヒー
昼食
鮭30g程度
ラカントで焼いた卵焼き
また食べたら
気が向いたら更新しますね🩷
ほんとに…💢
太陽フレアの所為だと
思い込んでいます…が
ひど過ぎるわ…
アクセス数増やすためめちゃくちゃ努力しています。
ほんまに…こーゆーのに気付いてしまうと…
やる気萎えます⤵
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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