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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
排卵期に突入しました。
ダイエットモニターのお薬のおかげ？？
痩せてからあたしは寒がりになりましたが
熱いっ!!
脂肪カットって言う
お薬かな？と思われます。
更に排卵期に入ると
なかなか体重が落とせない。
1年間で排卵期で体重落とせた!!
は
数回しかないです。
まだ女子日のが落とせます。
そして今日から集中期間入りましたが
食欲抑制が…💦
でもモニター中なので!!気合いです!!
GWや長期連休だと
やはり食べ物は好きな物食べたくなります。
それでもだいぶコントロール出来るように
なっています
なんだかんだ+300gで抑えられました。
あたしの最大の敵は
お菓子
だと分かりました。
幼少期からお菓子をご飯代わりに
生きていたあたしは
子供とのお出かけで
お菓子を食べだすと
脳が思い出し…
それでも1袋全て食べたりは
しないんですが…😅
ポテトデラックスとかヤバすぎた🤣
美味しすぎます（笑）
⬇コレ!!
ヤバすぎた🤣🤣🤣
マヨ味ね
そんな中の今日の体重は…
やっと62kg切れました💦💦💦
決して食べていないわけではなくて。
あたしは
適正量
だと思っています(*^^*)
朝食
MCTオイルパウダー入
ノンカフェインコーヒー
昼食
エリスリトールで煮物作りました(*^^*)
夕飯
味噌汁の具が♡に🩷
きゃわたん🩷
味噌汁、鮭残し
タビワダンスしてみて。
間食しないように…
どうやら2時間後に効いてくるそうなんです。
今効いてるのかな？
まだ食べたいと思わないので
夕飯食べたら追記しますね(*^^*)
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🍀一日一善🍀
🟠水を1.5L飲みました。
🟠湯船に浸かりました。
🟠タビワダンスやりました。
🟠スカルプリフトやりました。
🟠シートマスクしました。
🟠今日は間食しませんでした。
タビワダンス
ぶりんばんぼん
アイドル
唱
新時代
夜に駆ける
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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