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脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
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これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
🍀レコダイ🍀
朝
ノンカフェインコーヒー
MCTオイルパウダー入
昼食
お粥は中華粥です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240507/19/nanairo2021/77/63/j/o1080081015435783042.jpg?caw=800)
☆☆☆追記☆☆☆
昼食後
体重量る必要があり量りました。
+1.1kg😱
この食事量で
1.1kgも増量!!
するんですね〜?
ならば…
週末はどんだけ増えているんでしょうか…
油もたくさん摂取しますよ…💦
間食
もみじ饅頭食べたら
あっヤバ……![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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めっちゃ食べたい!!ってなってしまい…💦
連休明けって連休中にお菓子やら
たくさん買い込んでしまう
癖があり…
今うちにはたくさんのお菓子が🤣
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240507/19/nanairo2021/57/2d/j/o0810108015435783044.jpg?caw=800)
ノンカフェインコーヒー
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240507/19/nanairo2021/88/0e/j/o0810108015435783046.jpg?caw=800)
もみまんでスイッチ入りそうだったので💦
いっそいで夕飯作りました💦
夕飯
ぶりんぶりん♪
エリスリトールで煮付けしてます♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240507/19/nanairo2021/48/71/j/o1022076615435783050.jpg?caw=800)
お菓子を食べずに
夕飯をしっかり食べました🩷
アブナイアブナイ…
もみまんでお菓子欲スイッチ
入るとこでした💦
ありません。
今もKたん説教中…
なっちゃんがね。
ところであたしは
痩せているわけでもないし
お料理も好きではないし
自分の食べるものには
ちょ〜適当なんですが…
あたしの
レコダイの需要は
あるのだろ〜か…🤣
って思っています![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
痩せてる方ならば
真似したくなるし
参考なるでしょうけどね🤣
🍀一日一善🍀
🟠水を1.5L飲みました。
🟠ワンダーコア足上げ腹筋100回。
🟠野菜・お魚たべました。