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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
昨日も運動
あと排便とシーシーが大変でした🤣
GIGOでハイキュー!!の
ソースカツ
来ました🩷
シール付いてるんですって🩷
なぁんだ…
コレだけか……
好きならばわかる
飛べ
シール🩷
GWまでに案件終了させておきたくて…
ちょっと無理やり体重
落としちゃいました。
もう戻りました（笑）
テヘ⭐
ダイエット企画
いよいよ今週土曜日から🩷
参加者募集中で〜す🩷
共に己と闘いましょっ🩷
参加メリットとしては…
ダイエッターの輪が出来る
ですかね？(*^^*)
去年も気の合う仲間が
あちらこちらで出来た様子🩷
イベント終了後も
交流出来てるみたいですよ(*^^*)
勿論、合う合わないあるでしょうから
この人い〜な〜🩷とか
あったら交流してみると
良いと思います(*^^*)
コメント欄から
気になる方へ飛んでみてくださいね♪
⇩コピペしてお使いください😊
お名前書いてください。
身長… cm
🩷スタート体重… kg
※こっそり参加者は記載無しOk!
プランA
1️⃣+ kgまでに抑える。
2️⃣− kg目指します!!
プランB
毎日ブログに一日一善何をしたか？
書いていきます(*^^*)
🟠水を飲むように意識する。
🟠運動引き続き強化。
🟠歩くようにする。
⇩※7/31に記載お願いします。
プランA結果発表
1️⃣達成しました✨
2️⃣− kg減量成功✨
最小値 kg✨
プランB結果発表
達成✨又は7日間一日一善出来ませんでした💔
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
アメブロフォロー宜しくお願いします💖
⇩にほんブログ村バナーポチッとフォロー宜しくお願いします🌈応援してネ🩷
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🩷4つ押してくださるとうれちぃ🩷
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↑これ上手く出来てない…分からない…💦