🌈ご訪問ありがとうございます🌈
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約2年で163cm標準体重✨
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか?
ではなく
何を食べるか?
☆継続こそ成功者☆
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→米油、ココナッツオイルetc
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetc
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
![AmebaNews記事レビュー](https://img.mobadme.jp/restimgs/mobadme/banner/00/48/463_4.jpg?mid=102227)
以前
価格バグってるお店
を見ていましたが。
大阪は今日も雨でね
天神橋筋商店街はアーケードで便利🩷
お安いですよね〜!!
昭和のお値段
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240324/17/nanairo2021/4d/75/j/o0810108015416941599.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240324/17/nanairo2021/b4/5c/j/o0810108015416941605.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240324/17/nanairo2021/ed/ca/j/o0810108015416941611.jpg?caw=800)
米の量ッ🤣
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240324/17/nanairo2021/88/21/j/o1080080915416941615.jpg?caw=800)
さすがになっちゃん食べないだろ…と
上を食べ…放置していたら…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240324/17/nanairo2021/0d/ef/j/o1080060715416941621.jpg?caw=800)
完食してはりました🤣
もう腹パンで
メルさんになんか無いかな〜?と
ウロウロして。
あたしたちはいつも
中村屋のコロッケ
とやらと
まるやまクレープ
は食べらません…💔
あたしが食べられない
なっちゃんは飯を食う!って
飯を食べさせられるから
もうそれ以上が💔
でも歩き回って
ず〜っと食べてみたかった
ベビーカステラ。
黒蜜にしましたが
まるで
ホットケーキ![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240324/17/nanairo2021/88/e6/j/o1080108015416941626.jpg?caw=800)
メルさんからなっちゃんへ🩷
クリアアサヒいただきました~🩷
喜んでました🤣
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240324/17/nanairo2021/c6/ed/j/o0810108015416941632.jpg?caw=800)
7969歩
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240324/17/nanairo2021/a2/e7/j/o0499108015416941637.jpg?caw=800)
これから来週メルさんに会うので
なっちゃんの頭を丸刈りに
しますっ!!
今
もう少しで
油から出てきたアザラシみたいに
なりそうです…🤣
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要ナシなし
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
腸活頑張ってます☆
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240324/17/nanairo2021/8f/18/j/o0640064015416941653.jpg?caw=800)
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