🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
今日の大阪の天気予報は
雷⚡雨
でしたが…
あら？風強くて激寒ですが
朝は晴れて…と思いきや
キツネの嫁入り
降ってみたり止んでみたり。
なっちゃんが
天神橋筋商店街の天六に行こう
と。
なんか目的があるようです。
お値段バグってません？😳
この赤ちゃんスクイーズ
ママ友がハマっていて（笑）
ガシャポンにもあるんだね〜
元ゲーセン店員のあたし
あれの正式名称は
ガシャポン
らし〜です（笑）
ガチャガチャではないらしい。
20年前の話
店の名前見忘れました…
肉料理のカルビ国産食べ比べってやつを
頂きました。
はらドーナツ
もう良いな…
こちらが本日の目的地
雨だから室内で遊べるところを探してくれて
くらしの今昔館
この模型とリンクして
語り部の女性
八千草薫
さんの大阪弁が引き込まれて
全て見て聞きました。
歩数8152歩!!
更にウエル活ですよ!!
ポイントだけで全て買えました💕
Tポイントは
トリマ
で交換しました♪
3000円分。
ウエル活とは？
Tポイントが1.5倍!!
使えるんですよ。
毎月20日!!
あたしはそれまでに
アメブロやトリマで
Tポイントに交換します。
1000pあれば1500円分
購入出来るんですよ(*^^*)
ただし5月まで？？
ウエルシアはツルハと合併し
Tポイントは使えなくなります。
Vポイント
になるかも？？
もしくは
ワオンポイント
ポイ活したいならば
ウエル活はマストなんで
調べる価値ありありですよ💕
ばあばに
ホワイトデーのお返し
いちご🍓
にしました。
ばあばは糖尿病ですし
甘ダレかけて食べたり
冷凍庫には常にアイスがあったり
おでんには砂糖入れるし
とにかく…そら糖尿病なるわな人。
いちごは糖尿病にも良き
果物は耐糖能を
改善してくれます!!
ぶどうとか桃、柿はどうだろうか…
あたしはあまり食べないから
わかりません…
キウイ、いちご、スイカ、りんご1/2
みかん2つまで、バナナ1本
ブルーベリーなど
といちごを買っていたら…
みぞれ!!
さっむいわけだわ……
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要ナシなし
腸活頑張ってます☆
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです。
☘アメトピ掲載されました☘
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