🌈ご訪問ありがとうございます🌈
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220423/10/nanairo2021/fc/69/j/o0640048015106949358.jpg?caw=800)
約2年で163cm標準体重✨
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか?
ではなく
何を食べるか?
☆継続こそ成功者☆
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→米油、ココナッツオイルetc
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetc
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231231/15/nanairo2021/86/ad/j/o0810108015383860184.jpg?caw=800)
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
⇩これ是非💖👍👍👍
![AmebaNews記事レビュー](https://img.mobadme.jp/restimgs/mobadme/banner/00/48/463_4.jpg?mid=102227)
兎年
もあと数時間で終わりますね…
昨日は
メルさん
とたっくさんお喋りして〜💖
やっぱメルさん
写真上手やわぁ!
すべてが几帳面!!
☘メルさんのブログ
駆け込み大掃除
をして〜。
息子助かる✨
お小遣い2000円あげました(笑)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231231/15/nanairo2021/ed/23/j/o0486108015383860186.jpg?caw=800)
換気扇丸洗い
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231231/15/nanairo2021/01/c2/j/o0486108015383860194.jpg?caw=800)
メルさんから頂いた
野菜達💖
すぐ鍋出来るからね〜💖
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231231/15/nanairo2021/0a/a1/j/o0486108015383860201.jpg?caw=800)
この几帳面さ分かりますか?
野菜が新鮮なまま
保存出来るように✨
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231231/15/nanairo2021/58/8f/j/o0486108015383860206.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231231/15/nanairo2021/66/3e/j/o0486108015383860212.jpg?caw=800)
た…助かったわ〜!!
お腹が空いて空いて
ど〜しようもなくて…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231231/15/nanairo2021/ec/42/j/o1080081015383860220.jpg?caw=800)
他にもお土産いただいて💖
チオビタ!
なっちゃん喜ぶ(笑)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231231/15/nanairo2021/9d/11/j/o1080048615383860224.jpg?caw=800)
おせんべいあたしが
喜ぶ💖
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231231/15/nanairo2021/38/07/j/o0486108015383860231.jpg?caw=800)
メルさん💖
たくさんたくさん
愛情をありがとうございました💖💖💖💖
今年は仕事納めから
えらいバタバタしてしまい…
もうクタクタ(笑)
年が代わるだけで
何をバタバタするんだかね〜(笑)
今年はたかちゃんちの
うさぎさん達を
たくさんあの地獄から…
ダイエットは
半年以上
50kg台をキープ
出来るようになり💖
メルさんと2回お会いでき💖
むてぃ〜さんともお会いでき💖
週末たくさんお出かけに
連れて行ってもらい💖
たくさん思い出を作って貰いました(*^^*)
仕事も
嫌だ嫌だ思いながら(笑)
積立ニーサ
の為だ!!
て思ったら
なんだか頑張れて(笑)
早く一人前になりたいですが
1日三時間の仕事ではなかなか…
ってくらい難しい。
皆様
今からブログ回りしますね💖
良いお年を〜✨
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