🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
6/1〜8/31まで
ダイエット勝負!!しております♪
確かに…
一昨日と昨日は頑張ったんです。
しかし一昨日に関しては
頑張ったのに…増えた
ん？？
不明な測定？
あたしが
一応体重量っていたが
記録にしていなかった
数日間が…
復活してた…（笑）
まあいいか…
間違いなく8/16昨日は
62.3kg
生野菜とスイカなどを食べて…
過去新記録ではなかろうか…1日で
−2.8kg
6/1 61.6kgから
−2.1 kg
−2.1 kg6/1〜8/31まで総勢10名で
ダイエット勝負！中です。
勝負の行方が気になる方
⇩コメント欄から参加者の皆さんに
詳しくは
夜通しトイレに行ったらこうなりますよ（笑）
さあ〜歯医者行ってきます。
勿論徒歩です。
今日帰り際におねぃさんに…
髪切ったね
と話しかけられ…
そ〜なんですよ〜…
あと5cm…
残して欲しかった〜😭
って話したら
希望より短くなったんや
でもええやん
と言われました。
良いとしとこう！（笑）
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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