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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
今日は長男Rの懇談で
高校まで歩いていきました。
⇩まめにやられまくりの傷だらけの手🤣
爪切りとか地獄（笑）
DAISOで気になる商品購入。
白米が美味しく冷凍されるっぽい。
エア弁とやらが
余分な水分をなんとかしてくれる
らしい。
ついでにボールチェーン購入。
普通の銀色のが無かった…
みっくちゅじゅーちゅだから黄色にしてみました(*^^*)
へへっ
かわゆっ😍
フエラムネ自体80円くらいが…
このオマケは
1500円くらいで取引。
日本人はアホやのぅ…
∑はっ
アホがいた……σ(´∀｀私)
ジモティーやらタングンでママさんにリブログしていただきましたよ💖
ママさんは生活の一部ですって(*^^*)
あたしは週末くらいしかやりませんが
ママさん凄いなぁ！
一人で韓国語で取引ですよ〜？
あたしは無理だ（笑）
めっちゃ土地勘ないわ
めっちゃ方向音痴ですもん（笑）
あと大阪ジモティーの話。
うちから25km以内が一番小さいエリアなんですが〜…
たまに兵庫とか…
スゲ〜遠い💦💦💦
なっちゃんが仕事柄そんな感じで
住所だけ渡され引き取りに行くお仕事で
働いているから出来る技ですが
あたし一人なら…ジモティーやれてないです（笑）
断言できます（笑）
ワンコママさんのブログ
またママさん（笑）
すげ〜（笑）
変なじぃさん撃退！してましたよ〜🤣
読んでみてくださいね〜(*^^*)
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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