☘アメブロ一周年記念イラスト☘
身長163cm
2020.9月6日〜ダイエット開始
令和4年4月4日4合わせの日幸
憧れの標準体重に💕
おそらく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 サジー
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
めっちゃ美味しかった✨
まるで山芋？ってくらいフワフワでした
テキトーに量らず作りました…
なので
目分量です🤣
入れたもの
キャベツ 100gくらいかな…
ネギ
アーモンドプードル 25g？
オオバコ 5g？
あごだし半袋
白だし
水80cc?
たまご1つ
これらをひたすら混ぜる
鰹節
チーズ
低糖質ソース
アマニ油マヨ
今日の夕飯は
低糖質お好み焼きと
酢納豆
唐揚げ2つ
あと
ひつまさん
から素敵な情報✨
これならあたしにもできるよ！！🥺
めっちゃうれし〜💖
朝からテレビ体操→フリパラ
やりました💖
あたしは手足はさほど…
なんでほんまに腹回りなんですね
腹筋は嫌だなぁって
思ってました🤣
素敵な情報ありがとうございます💖
広告収入とかないので(収入無し趣味)むしろ収益得られるようになるまでのハードル高すぎ🤣宜しければご視聴チャンネル登録高評価お願いします💖ダイエット応援して頂けたら嬉しいです🤣
☘アメトピ掲載されました☘
☘ビフォー♡アフター☘
